本日の修行

リハビリ

午前　歩行　2.6㎞　33分　HRAV99拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分

午後　自転車走行（MTB）

DST 6.1㎞
TM　22分
AVS　16.6㎞

合計　70分

本日の午後は、
3月18日以来、
49日振りに自転車に
乗りました。

古いMTBなので、
そこそこ
重たいのですが、
フルサスなので、

衝撃は緩和され、
骨折箇所には
多少優しかった？

本格的に走らせる事は
まだ無理ですが、
暫し軽いギヤで、
リハビリです。