本日の修行

トレッドミル

8.2㎞　64分　HRAV128拍

早朝より現場行

だったので、

本日は言い訳

のつもりでしたが、

定時退社出来たので、

施設へ行き

トレッドミルで一走り、

その後マッサージチェアで、

極楽な時間でした。

ラスト周回、

1位2位は、

早めのスパート、

3位グループを

引き離します。