本日の修行

スイム＋ランニング

スイム

1250m×1　28分

ランニング

5㎞　27分　HRAV139拍

この所続けている、

週一のスイム＆ラン修行、

プールの利用時間の関係で、

1500mは泳げず、

苦肉の250mカット、

ランニングは、

いつも通り、

5㎞走って終了、

本日も少しだけ

一生懸命、、、