本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

140W　40分　90rpm


「ホノルル鍼灸整骨院」で、
足首の治療と
施術を受けてから
施設にて修行です。

治療効果は抜群で、
本日はきっちりと2種目、
パワーマックスの負荷は、
レベルダウンして
漕ぎましたが、

大事を取ってと言う事で、
何時もの負荷でも
問題は無さそうでした。

今更ながら
解ってはいましたが、
この所怠っていた訳で
改めて身体のケア、
治療は大事です！！

写真は”ガス”ってるヤビツ頂上！！
昨日蓑毛の写真だったのに
また頂上へ戻ってしまいました（苦笑）