本日の修行

トレッドミル

6.2km　46分　HRAV129拍

本日は時間に余裕有りで、

トレッドミルの後、

エアロバイクを一漕ぎ、

しようと思いましたが、

思うだけ、、

エアロバイクでは無く、

マッサージチェアを、

何時もより若干長く利用、

腰と背中が、

幾らか緩んで、

スッキリとしました。