本日の修行

ランニング　10ｋｍ　58.18

ボチボチと始動です、何とか10km行けましたね。
少しづづ時間を増やしていきます、まだまだ無理は禁物。
もっとも、無理できるほどの力も精神力もまだ出来ていません、
ベース構築が当面の課題であります、ウエイトもメニューに
入れて、まずは体幹部の鍛え直しから。
地道な修業ですが、一番大事な事かもしれませんね、、、

写真は、’99佐渡にて、カメラ目線、しかも笑い顔
誰に頂いた写真かは、解りませんが、佐和田に帰ってきたところ
ですね。前の相棒ケストレルES-500、フロントフォークはエアロスイング21
のサスペンション付き、ホイールはスピナジーのテンションホイール(共に
絶版部品）時代を感じます。