本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.02　HRAV143拍


昨日のよりも厳しい暑さで、
午後からの作業は、
一時、身の危険を感じるほどでした。

危うくなる前に作業を一時中断、
水分とミネラルを補給、
作業着も全部取り替えて
何とか本日は乗り切りました、

で、修行はと言うと、
バテ気味でしたので、
殆ど言い訳気分でしたが、
残務処理を終えて退社、
社外へ出ると、意外な事に
あまり暑くない、、、

と言う事で、
帰宅後ランニングへ出ました。
境川CRは風が心地よく、
何時もよりはペースも上がり、
1時間ちょい走って本日は終了です。

写真はまきちゃんが走りながら撮ってくれた1枚
私設エード開設中のあるみまん、、、