本日の修行

リハビリ

パワーマックス

100W　40分　85～90rpm

水中ウオーク＆スイム

1km　24分

スイム　100ｍ

前回のスイムは、
25mを2本で50mでしたが、
本日は25mを2本と、
50mを通して1本で
100mとなりました。

クイックターンが
できるようになって、
もう少しまともな
キックが打てれば、
もう少し泳げるかな？