本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

11ｋｍ　59分　HRAV141拍

スイム

500×1　イージー～ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　22分

走り始めに遠くで、
雷鳴が聞こえました。
真夏ですので途中で雨に濡れても
さほど問題は有りませんが、
被雷するのは避けたい処、
折り返してからは
一気にペースアップです。

雨の降り出しには
間に合いませんでしたが、
強くなる前に終了、
落雷はあちこちで
起こったようですが、
私は無事でした。

その後は、ほぐしのスイムのはずが、
勢いで途中から、ペースアップ、
勢いに任せてガンガンと
行きたい所でしたが、
先にキックがダメになり、
終わって見れば
何時もと変わらずで終了です。

写真は、河口湖駅にて
皆さん本当はこれに乗りたかったようですが、
行き先が違うので、残念でした。
私たちの乗る列車が来るまで、
車中にて気分だけでもかな？