本日の修行

スイム＋トレッドミル＋パワーマックス

スイム

2000×1　イージペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　2500ｍ　55分

トレッドミル

6㎞　35分

パワーマックス

100Ｗ　20分　90ｒｐｍ

今夜も見に行きたい、
夜桜スポットが有ったのですが、
小雨が降り出した事もあり、
インドア修行に変更しました。

水曜日ですので、スイムがメイン、
とは言え先週と同じメニューで
ロングスイム一本とパドルスイム、
だら～と泳いでスイムは終了、

その後トレッドミルで一走りして
パワーマックスにてクールダウン、
終わって見れば、順番が違いますが
インドアトライアスロンとなりまして
本日の修行は終了です。

写真は桜では無く、五つ葉のクローバー！！
昨日のFBには、四葉のクローバー群を投稿しましたが
こちらはブログ用の取って置きです！！