息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
認められたい
このことが
自分に無理をしてしまったり
自分に嘘をついてしまうのかもしれない
人生を楽しむためには
自分に正直に生きること
自分のために生きること
わくわくすること
喜ぶことをすること
自分を認めることである
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
認められたい
このことが
自分に無理をしてしまったり
自分に嘘をついてしまうのかもしれない
人生を楽しむためには
自分に正直に生きること
自分のために生きること
わくわくすること
喜ぶことをすること
自分を認めることである
良い一日を
いつもともに