意識的呼吸

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

意識的呼吸

呼吸は生命の基本

呼吸が止まれば

命の終わりにつながります

心の乱れは呼吸の乱れ

呼吸に気づき

ゆっくりとした呼吸をこころがけます

五感で何かを感じたときに

呼吸を意識してみる

呼吸とともに生きている

意識的呼吸をこころがけています

良い一日を
いつもともに


Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

Conscious breathing

Breathing is fundamental to life

If breathing stops

It leads to the end of life

Disorder of mind is disturbed breathing

Noticed breathing

I will sprinkle slow breathing

When I felt something with five senses

Try conscious of breathing

Alive with breathing

I am consciously breathing.

Have a good day
Always together