自由

自由は楽でいいときも寂しさに押しつぶされそうになるときもある、会いたいときにあってそうでないときは別々の時間を過ごす、お互いに執着しない生き方、理想なんだろうか🤔 その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #mind #therapist https://www.instagram.com/p/CgoqJCbPJIR/?igshid=MDJmNzVkMjY=

2022/07/30

ばったくんおはよう、愛することは特別なことではなくてずっとみつめ続けることも愛することなんだけどな、何かあったときにそこにいてくれる、そういう存在であり続けたいなあ🍀その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心の避難場所 #therapist https://www.instagram.com/p/CgnMhKKP3g7/?igshid=MDJmNzVkMjY=

心を発散する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

表現する

自己を表現するといいね

言葉で伝える

絵で伝える

写真で伝える

歌で伝える

音楽で伝える

好きなもので伝える

ダンスで伝える

表現の仕方はいろいろ

最も楽しいと感じる方法で自己を表現していく

誰かに認めてもらえるためではないよ

自己の中にあるいろいろな思いやエネルギーを発散させるための方法

やってみるといいよ

私は言葉で表現します

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに