自由

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

時間の自由

与えられた時間をどのように使うか

何かを学ぶために使う

好きなことをするために使う

ひたすら眠る

何もしなく時間の流れをみつめる

使い方は自由

いろいろ思いを巡らせ

何かできればそれもいい

ようはなんでもいい

なんでもいいのです

自由とはなんでもいいということ

なんでもいいことをよしとできれば

生きることは楽になります

これもありあれもありですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみてください

平和でありますように

良い一日を

いつもともに