今を生きる

東の空に青空がみえています

寒いけれど冷たい空気が気持ち良い

小鳥の声が聴こえてきました

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸にかえり

呼吸とともにひと時を過ごします

雨がふれば傘をさし

晴れれば傘をはずし

そういうことかな

そのときどきでいいのだと思う

すべてにあてはまる説がないように

臨機応変

今の気づきをたいせつにしていけばいい

科学は進歩し

今までの常識が非常識となったりもする

こだわりを捨て

今をみつめることです

みつめることで感じることや

理解できることがある

そのときどきに必要なことやものを選択していけばいい

取捨選択を繰り返しながら

今をいきなさい

よい一日を
いつもともに