心と身体

夜明け前

虫の音を聴きながら呼吸を楽しみます

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

微笑みの呼吸は

心に静寂をもたらし

顔の筋肉を緩めてくれます

心と身体

心と身体は別のもの

人生の晩年

身体は年齢とともに衰えをみせてきますが

心はいつまでも輝きを保つことができます

心のもちよう

どんな環境のなかにあっても

心に微笑みをみつけます

静寂を楽しみ

孤独を楽しみ

関わりを楽しみ

喧騒をたのしむ

心は無限

心はどこにでも飛んでいくことができます

遠く離れていても

心を触れ合わすことはできます

愛することを楽しむなら

心は豊かになり

人生は豊かなものになります

良い一日を
いつもともに