心の解放

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

東の空がうっすらと青くそしてオレンジに輝いていました

西の空には金色のまんまるお月様が

自然からの早起きの贈り物

心を解放する

心を解放できればいい

涙が枯れるまで泣き

心が空っぽになるまで思いを伝える

安心して話せる人がいればいいですね

何を話しても聴いてくれる

いろいろな思い

喜怒哀楽

その時々の気持ちを聴いてもらえれば

穏やかな心で過ごすことができます

伝えてみませんか心の中を

空っぽの心で日々を過ごすために

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに