真摯な気持ちを伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

誤解されてもいい

真摯な気持ちを伝えていく

私はこうしたい

私はこう在りたい

心からの思いを伝えていく

その気持ちが本物なら

いつか必ず伝わります

たいせつなのは

気持ちに迷いがないこと

そこに求めることがないこと

そこに欲がないこと

純粋に心からそう願っているのなら

伝わります

心からの気持ちを

真摯な気持ちを伝えてみます

心は必ず伝わります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに