思いを現実に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明け前の空はきれいでした

空が明るくなると自然に目が覚めるので

美しい空を堪能できます

これしかない

迷いがなくなったときに

人は生きることを楽しむことができます

自分にとっての生きる喜びは何か

時間をかけてみつけていきます

生涯変わらない思いをみつけたときに

環境は変わっても

思いのために生きていくのなら

思いはいつか生きる姿となります

いつも思い出すことです

生きる思いを

自らに毎日ささやき続けることです

自らの生きる思いを

毎日そうなっている自らの姿をイメージすることです

いつのまにか思いは現実となります

平和でありますように

よい一日を

いつもともに