心に聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心が望んでいることだろうか

ねばならないからだろうか

心に聴いてみる

心が望み

そのことが心の静寂につながるなら

一歩踏み出す

まずは心に聴いてみる

望んでいますか

静寂をもたらしますかと

良い一日を
いつもともに