求めない

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空を黒い雲が覆っています

歩いていても湿気たっぷりの空気を感じることができます

北陸特有のジメジメ夏

汗がじっとり

こんな日はシャワーが気持ちよいのです

求めないこと

これができたときに

苦から逃れることができます

他者に求めず

与えることに喜びを感じ

与えられたものには感謝をできる

この三つができたなら

人生はよりよきものとなります

平和でありますように

よい一日を

いつもともに