頭寒足熱と言う言葉があります。
できるだけ足もとを温めて
敷物や掛物で身体を温め
頭は冷やすようにして眠ると
寝やすいかもですね
湯たんぽもこれからはいいでしょう
そして呼吸に意識を向けながら
ゆったりとした呼吸の中で眠りに入ってみてはいかがですか
おやすみなさい
ゆっくり眠れますように
最新の画像［もっと見る］
-
介護の未来
1時間前
-
私の生きる道を選んだ時に生きることは喜びとなります
8時間前
-
今日いち-2024年9月16日
11時間前
-
おつかれさま
17時間前
-
合唱レク（認知症ケア）
24時間前
-
求めずに与えることができる方は愛されます
1日前
-
今日いち-2024年9月15日
1日前
-
おつかれさま
2日前
-
その人らしく最後まで生きるために
2日前
-
道を歩む人として生きる
2日前
アクセス
トータル
ランキング
