心がほっとするのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

大きな雲が真っ赤に染まっていました

やがて雲はオレンジ色に変化していきました

早朝の空の劇場は毎日の楽しみです

求められない

求められない関係がいいのでしょうね

求められない

期待されない

お互いが自由でありながら

気が合う関係でしょうか

求めてしまうから苦しくなり

期待してしまうから苦しくなり

求められてしまうから苦しくなり

期待されてしまうから苦しくなる

それぞれが自らの意思で生きながらも

気が合う部分で同調する

自然な関係なのでしょう

何もないけどそばにいると心がおちつく

そう在れれば幸いです

心のなかの思いを伝えてみませんか

まずは心の中を空っぽにすることです

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

知る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

朝が冷えてきて

空に見える星が輝きを増してきています

明ける前の空は空気も澄んでいるから夜見るよりも輝いて見えます

思考を止めて

思考が感動を遮ります

知識の目が真実をゆがめてしまいます

そのものを感じてみる

感じてみることで理解することができます

言葉ではあらわせなくても

知ることができます

感じることでわかるのです

社会が言葉や記号で成立しているとしたら

もうひとつの世界

言葉もない、記号もない

感じるだけの世界

コミュニケーションは感じること

感じることで感じとります

知識の目を閉じて

感じてみてください

感じるままをたいせつにしてみると

心や体に必要なものがわかります

感じる世界体験してみませんか

まずは心を伝えてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

不安

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明け前の空

星が輝き

明け行く空に雲がくっきりと浮かんできます

その不安はどこからきているのでしょう

孤独であること

家族がいても

友達がいても

孤独であるといいます

心から信頼できないから

本音を伝えることができないから

理解してもらえないから等いろいろあります

その奥に在るのは認められたいという思いがあるのかも

自己への不信

自己を信じることができる人は孤独とは無縁のようです

なぜなら自己という最も信頼できるパートナーといつも一緒にいるらです

自己を信じ自己に問いかけ自己から答えを得ています

そうはいっても自己を信じることができないから

不安にもなり、孤独にもなります

孤独から依存になることも多々あります

自己を信じることから始める

自己とともにいきることを支援することもセラピストの役割です

伝えてみてください

心の中を

心を聴き

心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心をみつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨の朝

雲に覆われた朝でも明るくなってきます

栗の木の下に栗の実が落ちていました

いがから採る、栗拾いのおもしろさ

心をみつめて

心の相談は

心のままに語ってもらいます

思うままに

言葉が出てくるままに語ってもらいます

語り続けてもらいます

人は外に答えを求めます

大概の方が心についてたくさんの勉強をされ、本を読んだりされています

それでも解決できずに相談にこられます

語り続けていただくのは

答えは自らの心の中にあるからです

そうはいってもなかなかみつからないものです

語り続け、気づきを重ねながら心の奥に在る自らの心の声にたどりついていただくためです

私はときどき助言をするだけです

自ら気づいたときに心の門は開きます

自らの心の声に気づくために

語ってください、心のままに

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心の基準

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨の朝

寒いと感じる朝になりました

ようやく秋の気候になってきたのかな

雨音と虫の音、夜明けを告げるカラスの鳴き声が響きます

何もない

心の基準は何もない

決めているの自分自身

良し悪し、幸不幸

ある人はそこに住むことを幸せといい

ある人はそこに住むことを最悪という

ある人にとってはいい人がある人にとっては最悪な人となる

ある人は美味しいと言いある人は不味いという

誰かにとっては幸せを感じることが誰かにとっては不幸となる

社会にはルールがあり、数字で表される基準がある

心の中はその人が決めること

幸せかどうかはその人の感じるまま

生きていることそのことが幸せと感じることができれば

生きることは幸いとなるでしょう

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

有るから在るへ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明け前の空にはオリオン座がくっきりと

やがて空がオレンジ色に輝き

移りゆく朝の空はいつも感動を与えてくれます

有るから在るへ

持つことから手放すことへ

手放せないのは不安や執着から

生きるために必要なもの

それさえあれば人は生きていけます

必要以上のものを持とうとするときに苦は生まれます

生きていることただそれだけをありがたいと思うことができたら

生きていることが幸せとなります

何も持たなくても

生きているだけで喜びを感じることができます

生きていることに感謝をささげることもできます

みつめるものは命

命とともにいきる

命が輝くように生きる

ただそれだけでいい

心のなかの思いを伝えてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

 

心で描く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

日曜の早朝は静寂

虫の声だけが響いています

自然の静寂の中で

呼吸を整え

心の静寂を楽しみます

心が描く世界の中で

人は苦しみます

想像の世界

思い込みの世界です

心が描く世界はその人によって変化します

本来心の世界は形のない世界

ただ感じればいいだけの世界なのに

残像が心の世界に形をつくっていきます

虚像の世界を作り

虚像の世界の中で苦しみます

心の世界には形はなく

心の世界は自由に描くことができます

どのような世界を描き

どのような世界で生きていくかです

人は望めば自由に心の世界を描くことができます

どのような世界を描いていますか

どのような世界を描きたいですか

伝えてください心の今を

心を聴き

心の世界を描きます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

暗くてもやがて明けてくる空

早朝に歩いていると刻々と明けてくる空を感じることができます

一瞬止まる風の変化を感じることもできます

感じるということはおもしろいことです

漂う空気の違いを感じることができます

知識の目を捨ててみる

知識の目を捨てて感じてみるのです

感じることで理解することがあります

知識で理解することとは違った理解の仕方です

言葉で言い表せなくても

感じることでこれなんだとわかります

いろいろなものやことを感じてみてください

感じることは知ることとは違います

それが自分にとってここちよいかどうかただそれだけです

知識や心を空っぽにして感じてみるのです

感じることで理解することができます

感じることを高めていくことで

心眼が開くことでしょう

心眼が開くことで生きることにたいせつなことを理解できます

まずは心を空っぽにして知識の目を捨て感じてみることです

心の中の思いを聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

 

 

孤独

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

東の空がオレンジ色の染まっています

形を変えながら西から迫ってくる雲たち

空にはいろいろなストーリーがあります

人にもいろいろなストーリーがありますね

人にとって孤独は辛いものです

孤独とは心の孤独

心を解放して話すことができない孤独です

周りにたくさん人がいても

友達がたくさんいても

本音を話すことができない孤独です

心の奥は閉ざされたままになっていることです

心の奥のすべてを伝えることができる友がひとりいれば

人は心の孤独から解放されます

伝えてみませんか心の思いを

心の奥の思いを伝えてください

心の孤独から解放されるために

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

支え

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空にはオリオン座がくっきりと映っています

明け始めた空には羊の群れが

おはようございます

今朝もたっぷりの呼吸と思いっきりの伸びをして

早朝の空気を身体に巡らせます

支え

支えとは

存在が支えとなること

遠くにいても

何かあれば話を聴き

その思いを聴き続ける

辛いことも

楽しいことも

聴き続ける

迷いがあるときにも

道をみつけるまで聴き続ける

自分ではわかっていてもひとりではできないときがあります

一歩踏み出す勇気を与えるために聴き続ける

どんな選択も間違いではなかったことを伝えるために聴き続ける

支えるとは

聴き続けること

思いを伝えてください

思いを聴きます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

りとりーとの一日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

少し強めの雨が降っていました

やんだかと思ったら虫の音が

そしてまた雨音の響きが

りとりーとの一日

呼吸を意識し

ひとつひとつの動作に意識を向ける一日です

今ここをたいせつにする一日

ひとつひとつのことがらをみつめます

みつめつづける一日でもあります

思考をとめる一日でもあります

感じることをたいせつにし

感じることを楽しみます

りとりーとの一日

思考をとめて

時の流れを気にせず

今ここに生きることを楽しんでみませんか

心の思いを聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

伝え続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

一段と細くなったお月様が夜明けの空に微笑んでいます

やがて開けてきた空に少しづつ少しづつうすれていく姿もまたはかなく美しいものです

今の心を伝える

伝え続けることで気づきがあります

伝え続けることでやがて心は空っぽになっていきます

たいせつなのは心にためないことです

どんなことも伝え続けてみてください

答えを求めるのではなく

ただ心の中を伝え続けていきます

いつか心の中に在る真実に気づきます

思いがあればいつか行動にうつれます

思いはいつかかなえられます

伝え続けること

心の中のことつたえてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

選択

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

お月様が微笑んでいるようでした

雲一つない早朝の空に静かにたたずんでいます

何がいいか悪いかは誰にもわからない

たいせつなのは自分がどう思うかです

これでいいと思えればこれでいいのです

たいせつなのは今ここを楽しむことです

ついついもっといい方法があったのではないか

選択は過ちではなかったのかと考えてしまいがちですが

何があってもすべては経験と学びです

どんなときも最善をつくすとともに

今を生きることを楽しみます

人生は選択の連続

選択した今を精いっぱい楽しみながら次の選択をまた楽しみます

後戻りできない人生、先も見えない人生だからこそ

今このときを楽しみます

選択した人生を支えています

今ここを楽しむために

その思いを聴かせてください

聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

今を生きるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

今朝は丘陵公園へ

夜明け前

東の空が輝いていて神秘的でした

ここには広島の被爆地で生き残った青桐の子が移植されていてすくすくと育っています

この木を見るたびに平和の大切さ、命の大切さを想います

一瞬にして命を奪われたひとたち

死というものは突然に訪れることもあります

生きたいと思っても生きられない命もあります

だからこそ今を精いっぱい生きなければいけないのでしょう

今を精いっぱい生きるといっても

何をしたらいいのか

今が苦しいのにという声を聴きます

死にたいという声も聴きます

今を精いっぱいいきるために

今ここを生きるために

今在る思いを伝えてみませんか

心の中にたまった思い

心の中でうつうつとしている思い

迷っている心

その思いを伝えてください

思いを伝えることで

みえてくるものがあります

言葉が湧き出るままに話してみてください

一歩前に踏み出すために

思いを聴きます

まずは心の中を空っぽにしましょう

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

輝き

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空には三日月と少し離れてふたつの星が

夜明け前の空はこれから青空が広がっていくことを示しています

数字がすべてではない

年齢をみてください

一律に年齢で採用や定年を決めていますが

６５歳を超えても常に新しいことに挑戦し成長していっている方がいます

７０歳を超えても決断力も早く、身体の動きも颯爽としている方もいます

まだ１０代半ばでありながら起業をしている方もいます

数字は単なる基準でしかありません

評価の一手段です

優秀な方は優秀な方をみつけます

数字ではなく人をみて評価をしていきます

優秀な集団は優秀なリーダーがいるのでしょう

人には数字では表せないものがあります

ひとそれぞれに輝くものがあります

人をみつめる

みつめていくと気づくものがあります

その人の中に在る輝きです

心の声を聴くことでその人の中にある輝きにたどりつくことができます

心の声を聴かせてください

あなたの中にある輝きをみつけます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに