一人ディナー＋朝食＋昼食

7月21日の献血時の血液検査のために1か月禁酒しているので、
アルコール抜きです。

したがって、「一人宴会」でなく、一人ディナーです。

奥さまがご両親の介護で実家にお泊まりなので、ビフテキ440gのディナー！いただきます！ pic.twitter.com/XpbivnyPLH

— KOfy (@toyokozy) July 18, 2020

【追記】

お肉が余ったので、翌朝の朝食で食べました。
朝から、スタミナバッチシ！！

朝ごはんは、昨晩の残りのお肉とモヤシ炒め。ガッツリいただきました！ pic.twitter.com/fKrZ5Cx3J6

— KOfy (@toyokozy) July 18, 2020

【さらに追記】

昼食は、塩焼きそばにしました。

ランチに塩焼きそばを作りました。
ピリ辛で美味い！ pic.twitter.com/flFGC9lYS6

— KOfy (@toyokozy) July 19, 2020

ランチの自作（中華風マカロニパスタ）

7月14日に、マカロニを使ってトマトパスタを作りました。






第2弾として、マカロニを中華風でパスタしました。


【材料】
　　・マカロニ　200ccカップ　1杯
　　・冷凍豚挽き肉　少々
　　・冷凍ミックスベジタブル　少々
　　・冷凍スライス玉ねぎ　少々
　　・ニンニクチップ
　　・生ニンニク
　　・創味シャンタン
　　・鶏ガラだし
　　・塩、胡椒、ごま油、フライドオニオン、きざみ葱











少々、塩辛くて、味付けを失敗。。。。
今度は、調味料を抑えよう！