ＪＯＧ備忘録【2019年10月12日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

スプリングブレードで朝歩き　勾配８％固定

自宅ラン　４０分走　夜ラン

ビブラムで夜ラン　勾配５％固定

３連休が始まったのですがこの週末は台風が来るために外に出るのは難しいようです。

当地に影響が出るのは夜遅くなってからということだったのですが

朝から雨が降っていたので朝は自宅ウォークになり夜も自宅ランとなりました。

まぁ天気が悪くても気晴らしの運動ができるというのは有難い事だと思わないといけませんね。

いい気晴らしになりました。

ところでこれから寝れるのかなぁ・・・台風の影響で結構な雨風です。

被害が出ないことを願うばかりです。