ＪＯＧ備忘録【2020年9月2日(水)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜歩き

ビブラムで夜歩き　勾配８％固定

いやはやしかしどうしちゃったんでしょうかねぇ・・・

９月になったというのに日中は猛暑日でしたし

夕方６時を過ぎてもまだ３０℃以上ある状況っていうんですから・・・

３０℃以上もあったら暑さに弱い自分では無理がききませんから

こういう日は家の中での運動に限ります。

といっても帰宅してからクーラーつけてもそう簡単には室温が下がらないので

家の中の運動といってもやっぱり無理はできませんから

今日はおとなしく自宅ウォークで済ませました。

家の中でもそれなりに暑かったですがいい気晴らしになりました。