ＪＯＧ備忘録【2023年4月26日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配５％固定

いい歳したおじさんですから変な時間に目が覚めてしまうともう寝れなくなるので

しょうがないので散歩みたいに機械の上で歩いてみました。

自宅ラン　４５分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配４％固定

でもって帰宅後、今日は天気が悪いので自宅ランで気晴らしをしてみました。

今日もいい気晴らしになりました。