ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2024年3月3日(日)】

2024年03月03日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き 30分歩き 朝歩き

レスポンスCSで朝歩き 勾配3%固定

自宅ラン 30分走 夜ラン

ハイバウンスで夜ラン 勾配3%固定

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