ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録 11月18日

2010年11月18日 23時40分06秒 | ジョギング
【11月16日~17日】
会社の指示で研修に行っていまして
帰ってきたら身体は疲れていないのですが
精神的に疲れてしまって・・・
休足日にしました。

【11月18日木曜日】
今日で研修は終わりました。
ストレス解消のためにも夜ランスタートです。




夜空に星が見えるくらいで天気はよいのですが

寒いです・・・

走り始めのときは呼吸すると鼻が痛かったです。

それでも身体が温まってしまえば

楽しいです!

いいストレス解消になりました。


JOG備忘録 11月14日

2010年11月15日 22時10分52秒 | ジョギング
【11月15日月曜日】
冷たい雨が降っています。
最高気温も10度以下になってしまいました。
いよいよ冬が来たようです。
JOGは雨が降っているので休足日にしました。

【11月14日日曜日】
ひさびさに週末恒例のロング走をしてきました。

朝日が昇るのがめっきり遅くなったので
スタートは午後の2時過ぎです。

この時期にしては暖かくて
後で調べてみたら、最高気温は17度くらいありました。

走り終わったときは汗だくでした・・・。

でも天気は・・・


曇天だったのですが・・・。
快晴を期待するのは、この時期は無理なんでしょうね・・・。

さて、この日の記録です。



ゆっくり長くを目標にトコトコと走ってきましたが
終盤の堤防コースのところだけはちょっと頑張って
1キロ6分をきるように走ってみました。
これが結構きつかったです。

まだまだ長い距離の走力が不足しているようです。
修行が必要です。
頑張ります。

JOG備忘録 11月13日

2010年11月13日 22時10分11秒 | ジョギング
【11月12日金曜日】
週末恒例の食料品の買出しで
帰宅が遅くなったので休足日にしました。

【11月13日土曜日】
週末恒例のロング走といきたいところでしたが
午後から予定があり
午前中は家の用事をこなさないといけないので
朝ランをちょっと急いで走ってきました。

(まぁ、周りから見ればたいして急いで走っている様には見えないのでしょうけど・・・)

今日の記録です。



せっかくの休日なので気持ちよく晴れてくれればいいのですが・・・


あいにくの曇天でした。
雨が降らないだけ良いですね。

ところで、いままで10キロ走って1時間以内で走れたことがなかったので
今日の記録はちょっと意外でした。

少しは走力がついたかな。


JOG備忘録 11月11日

2010年11月11日 22時47分59秒 | ジョギング
【11月9日火曜日】
残業で帰宅が遅くなり休足日にしました。

【11月10日水曜日】
この日は健康診断がありまして、バリウムを飲んだため後で下剤を飲みました。
普段飲んだことのないものを飲むと効果はてきめんです。
お腹が急降下状態になりました・・・。
よって休足日にしました。

【11月11日木曜日】
残業がなかったので早く帰宅できました。
よって夜ラン決定です。
ただし、寒かったです・・・。
後で調べたら気温8℃でした・・・。
さみ~っていいながら走ってました。



寒いと余計な力が入ってしまうようで
終わった後はハンドライトを持ったほうの腕が筋肉痛になっていました。

暑いのも困りますが、寒いのも困ります。
といってもこれからの新潟はもっと寒くなります。

我慢と辛抱が必要です・・・。
頑張ります・・・。

JOG備忘録 11月6日~8日

2010年11月08日 23時21分42秒 | ジョギング
【11月5日金曜日】
週末の食料品の買出しに行ってきたら帰宅が遅くなったので休足日にしました。

【11月6日土曜日】
この日の朝は雨でした・・・。
天気予報は曇りって言ってたのに・・・。

雨が止んだのはお昼近くになってからでそれでも遠くの雲は怪しい感じでした。
携帯で雨雲レーダーを確認して降らない感じだったので3時ころになってやっと走り始めました。

一応用心してウインドブレーカーを着て出発しました。ただ、これが失敗でした。

走り始めたころの空の様子です。

おまけに弥彦山方面の様子も。

一部に青空が見えます。当然気温が上がっています。
走り始めてすぐに汗が噴出しました。

この日の記録です。


走り終わったときは夏のころのように全身汗ダラダラでした。
あとで気温を確認したら17度くらいありました。当然といえば当然です。

【11月7日日曜日】
この日の朝は、寝坊しました・・・。

そういう日に限って天気は快晴だったりします。

この日の弥彦山方面です。


結局走り始めたのはまたも3時ころでした。
ただこの日は着るものも薄着にしてサングラスを装着してスタートしました。

この日の記録です。



走り終わるころには日が暮れかけて夕日に向かって走る感じで気持ちよかったです。
この時期にしては珍しい天気でした。毎日こんな天気なら楽しいのですが・・・。

【11月8日月曜日】
早く帰宅できたので夜ランしてきました。
ただ天気がちょっと怪しいです。

朝は快晴だったのですが、だんだん曇ってきて
ついには雨が降り出しました。しかもなかなかの豪雨でした。
でも夕方には止んでくれました。ただいつ降りだしてもおかしくない様子です。

結局用心して携帯で雨雲レーダーを確認して1時間くらいなら大丈夫そうだったので走ってきました。




この日の堤防コースは雨上がりだったのでカエルさんがたくさんいて避けるのが大変でした。
ライトのわずかな光を頼りにカエルを避けるのは、神経を使って別の意味で疲れました。

明日は残業が決定なので走れません。
ちょっと足が重たい感じなのでちょうどいい休足日になります。

今度走るときは天気のいいことを期待して、また頑張りたいと思います。