ＪＯＧ備忘録【2020年9月24日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配５％固定

天気が悪いときは自宅ランです。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年9月22日(火)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームグラビティで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

日差しがなくて涼しかったです。走りやすくて助かりました。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年9月21日(月)】

堤防コース　１１キロ　朝ラン

ＣＳで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

曇り空で気温が低い状況でした。もう朝ランは長袖Ｔシャツが必須なようです。

いい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2020年9月20日(日)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームフライ３で朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

昨日同様曇り空で寒かったので長袖Ｔシャツでスタートになりました。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年9月19日(土)】

堤防コース　１０キロ　朝ラン

カナディアで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

雨上がりで曇り空の中寒かったので長袖Ｔシャツでスタートになりました。

いい気晴らしになりました。