ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2021年11月21日(日)】

2021年11月21日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　４５分走　夜ラン

インフィニティで夜ラン　勾配５％固定

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ＪＯＧ備忘録【2021年11月20日(土)】

2021年11月20日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　４５分走　夜ラン

黄ウルトラブーストで夜ラン　勾配５％固定

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ＪＯＧ備忘録【2021年11月17日(水)】

2021年11月17日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　３０分走　夜ラン

黒ウルトラブーストで夜ラン　勾配５％固定

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ＪＯＧ備忘録【2021年11月16日(火)】

2021年11月16日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インフィニティで夜ラン　勾配５％固定

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ＪＯＧ備忘録【2021年11月14日(日)】

2021年11月14日 23時00分00秒 | ジョギング

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームテンポで朝ラン

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ども、ぽんつく２号と申します。よろしくお願いします。

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