ＪＯＧ備忘録【2021年11月28日(日)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

インビンシブルで夜ラン　勾配５％固定

土日のどこかに仕事が入るとやっぱり調子が崩れるようで

なかなか思うようにやりたいことができません。

おまけに身体は疲れているようで

昼寝といいながら１時間も寝てしまうありさまで・・・

ただ昼寝の後は身体も頭もすっきりするという・・・

気晴らしに外ランでもと思ってもこの時期の天気ではそれもなかなか難しく・・・

それでも何とか自宅ランをして気晴らしに努めてみました。

これでようやく今月の走行距離が１００キロになりました。

自宅ランばかりなので仕方がありませんが

この距離の短さが左ひざと右手の汗疱には具合が良いようで

ほどほどにしているのがいいみたいです。

今月の残りも無理せずにやっていきたいと思いました。