疲れを感じるとすぐに、そのための対応をするので、いつも割合に私は元気だ。
年齢とともに自分のレッスン内容を少しずつ変えている。
昔はヨーガがメインだったが、だんだん動きのある体操に変えたが、実はその方が
私に合っているようだ。いつも音楽を使ってレッスンをしているが、首、肩、腰
手足など全身運動だ。２年ほど前からダンス教師としての姿勢を保つために、ダンス
的な要素を加え、またバランスも取り入れた。やはり最も多いのが脚の運動だが
死ぬまでふつうに歩きたいと思っている。
そのためか首や肩のコリなど全くないが、昨日夫と公園を散歩していたら、いつも
とは違う感じで、腰や右足に疲れを感じた。「幸せな状態で長生きして欲しい」と
間もなく認知症歴満10年の夫を介護しているので、今日は久し振りで家の前の治療院
へ行くつもりだ。夫が生きている限り、家で介護したいと思うが、現実にはだんだん
きつくなったと感じる。でも、日当たりの良いベンチに座り、沢山の梅を見ながら
2人でアイスを食べたが、こんな小さな幸せを、何時までも二人で感じたいと思った。
