ありがとう！！ドリームランニング2010

12月26日に開催したドリームランニング2010。

3週間前は申込者が15名にも関わらず、当日は60名を超えた…
多くの方が協力してくれ、人が人を呼んでくれた。

そして、当日

まず、私がドリラン運営委員長として挨拶。

ドリランのコンセプトは３つ。
１．走りの楽しさを体感
２．健康をサポートして、その先にある未来をサポートするトレーナー達がいるということを知ってもらう。
３．心優しく、ワクワクすることが好きな人々とのつながり
を話させてもらいました。


そして、
神様から与えられた使命を果たすリアルマラソンマン
小島成久さんの講演

どんな状況にも逃げずに立ち向かい努力する大切さを教えてもらいました。



講演後は、
馬場トレーナーと根木地トレーナーから
あっという間に走りが軽くなりコアが安定するエクササイズを伝授




小島トレーナー、近藤トレーナー、私の3人の講師によるレベル別に別れての
ランニング指導

参加者から口々に
「走りが軽くなった～」
「こんなにも走るのって楽なんだ～」
などなど声が聞かれました。

さすが、各ジョギングクラブの代表のレッスンといった内容でした。

そして、レッスン後にはスペシャルゲストとして、
日本のトレーナーのフロンティア！！であり、日本コアコンディショニング協会会長の
岩崎会長が素晴らしいトークをして感動をくれました。



商品総額10万円相当のプレゼント抽選も終わり、皆さん大満足の第一部でした。

そして、第2部では予期しない出来事が…

楽な走りを習いたい方大募集 【ドリラン2010】

　年末最後の日曜日に楽に楽しく走るための方法を伝えるランニングセミナーを
開催します。

　初心者～上級者までレベル別に別れて習うことができ、走りの楽しさを実感して
楽に走る方法を習得することができます。

　以下詳細ですので、参加ご希望の方はお申し込みください！！


【イベント名】ドリームランニング2010
　　　　　　～走れば走るほど笑顔で元気になる～　

【日時】2010年12月26日（日）
　　　　Ⅰ部　ランニングクリニック　１３：１５～１７：００（開場　１２：４５）
　　　　Ⅱ部　交流会＆プレゼント大会（ハズレくじなし）＆ワクワクブース展示
　　　　　　　　（飲食付き　アルコール有り　１７：００～１９：００）
　　　　＊雨天実施。詳しくはタイムスケジュール欄へ。　　　　　　
　　
【定員】　77名（先着順）締めきり12月22日

　　　　
【参加料金】Ⅰ部　4000円
　　　　　　　 Ⅱ部　3000円　

【対象】　走ることが好きな方
　　　　　走ることが楽しくなりたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方

【持ち物】運動できる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】青山スタジアムプレイス　ホールＢ（http://www.sp-aoyama.jp/）
　　　　＊講義後に外に出て、周辺を走ります。

【申込】○名前○アドレス○電話番号○Ⅱ部（交流会等）の参加有無
　　　　 ○当イベントを知った方法　を明記して
　　　　　　dreamrunning2010@yahoo.co.jp　へご連絡ください。

　　　　　（返信メールが届きましたら、申込受付完了とさせてただいきます）

【ワクワクブース】
　　　　ニューバランスウエア等販売ブース
　　　　プロも活用するパワープレート体験　
　　　　顔絵詩人テツ　
　　　　ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　上級マジシャン　Mr.ニンニン
　　　　ＨＥＮＮＡ　ＢＯＤＹ　ＡＲＴ　ＫＩＣＯ
　　　　ことの葉書人　マサ
　　　　　
【講師紹介】
◆ウイングフットＲＣ代表　　小島　成久（通称　こじこじ）

中学１年より陸上・長距離を始める。
自己ベスト：３０ｋｍ１時間３７分２５秒　フル２時間２２分３４秒　１００ｋｍ６時間３６分３４秒サロマ湖１００ｋｍ優勝　ＩＡＵ１００ｋｍワールドカップ日本代表（最高８位）　トライアスロン皆生大会優勝他。
ランニングクリニックは、自らも実践者としての経験と理論に裏付けされた指導は分かりやすいと日本各地で好評。
㈱ニューバランスランニングシューズ開発アドバイザー
JCCAマスタートレーナー　A級講師


◆スマイルランナーズ代表　近藤　洋

ティップネス大泉学園店のパーソナルトレーナー。
月に１３０～１４０本のセッションを行い、都立大泉高校サッカー部・
バドミントン部フィジカルコーチ、
スーパーバンダム級１位瀬藤幹人（協栄）など、多数アスリートを担当する。
また、ランニングを通じて新しい価値観や幸せの輪を広げることをコンセプトに「スマイルランナーズ」を結成し、岩手銀河１００㌔マラソンを１２時間２２分で完走。常に本気で楽しくがモットーに活動を行う。
ジョギングインストラクター１級
ＪＣＣＡアドバンストトレーナー

◆コアコンジョギングクラブ代表　山口　敬志

ロンド東大和店、アスリエ一之江店のパーソナルトレーナー。
体育教師と障害児教育で得た経験と健康心理学を交えた、オリジナルの「人の行動が変わる気付きメソッド」を展開。難しい運動は分かりやすく、簡単な運動は楽しく、快適に生活したい人々のライフスタイルをサポート。
その他、万里の長城でストレッチポール指導をやネパールと日本をつなぐ
チャリティー活動をするなど、常識に捉われない活動を続けいている。
ＪＣＣＡマスタートレーナー
フィットネスモチベーター



【タイムスケジュール】

12：45　受付開始

13：15～14：15　小島トレーナー　　ランニング講義
　　　　　　　　　　　　　　「こじこじの物好きランニング人生　～走るって最幸～」

14：20～14：40　ジョギング愛好者必見！！
　　　　　　　　　　　　　　楽に走るためのストレッチポールアクティブ体験

14：45～16：15　３班に分かれて外でランニング指導（当日、任意に選択）
　　　　　　　　
　　　　　　　中上級　小島トレーナー　「実践で役立つコジコジ流マル秘テクニック」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　実際の現場で培った経験と、トレーナーとしての知識を交え
　　　　　　　　　　　　て、目から鱗の秘訣を伝授します。

　　　　　　　初中級　近藤トレーナー「初心者卒業！かっこよく走るための4つのコツ」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　かっこよく、キレイに走るポイントを４つの観点
　　　　　　　　　　　　　（姿勢、体重移動、腕ふり、骨盤）から紐解きます。

　　　　　　　初級　　山口トレーナー「楽しいランへの初めの一歩！」
　　　
　　　　　　　　　　　　走るのって苦しい！辛い！大変！
　　　　　　　　　　　　って思っている方へ、ちょっとした考え方の変化と
　　　　　　　　　　　　身体の使い方で走るのが楽しくなる方法を案内します。

16：30　　当日お楽しみイベント

19：00　　交流会＆プレゼント抽選会（ハズレなし）＆ワクワクブース
　　　　　　＊飲食・アルコール付きます
　　　　　　

　　　　　　○顔絵詩人テツ
　　　　　　　あなたを見て、似顔絵と即興で詩を書きます！
　　　　　　　http://ameblo.jp/aho-tetsu/

　　　　　　○ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　　　　走りのフォームから痛みを
　　　　　　　ピンポイントで改善。
　　　　　　
　　　　　　○上級マジシャン　Mr.ニンニン　
　　　　　　　　年末年始はあなたもマジシャン！！
　　　　　　　　http://tukami-ok.com/

○HENNA BODY ART 　KICO
　　　　　　　ヘナというパワーあるハーブを使うボディアート
　　　　　　　一つ一つの模様に意味があり、あなたの願いを即興で
　　　　　　　手描きします。約２週間で消え、消えていく時に願いが
　　　　　　　成就すると言われています。
　　　　　　　
　　　　　　○パワープレート体験
　　　　　　　Jリーグ１０チームが使う
　　　　　　　3次元の加速度トレーニングで驚くべき身体の変化！！
　　　　　　　http://power-plate.co.jp/

19：00　　閉会

＊若干の変更等あり。

トレイルランニング 山を走る！！

　御岳山トレイルランに出場してきました！！

トレイルランとは、山の中を走るマラソン大会であり、つまり変態達の集いである。

早朝５時に起床して、家を出発！！

駅に着いて、昨日食べ過ぎ＆飲み過ぎのためお腹が痛くなりトイレに並ぶがなかなか出て来てくれない…
レースよりきつい、大便の我慢。なんとか辛抱・我慢をして、すっきり！！

と同時にバスで１０分の受付場所までほとんど時間がなく、ついてもすぐに受付して荷物を預けて軽くエアロビクスをしてスタート！！

ずっと続く登り道。

どんどん人を抜かしていきます。

理由は高校時代は山のふもとにある学校だったので、毎日山道と階段を走っていたのでなんだか青春を思いだしテンションも上がり気味です。

そして、山の道になると自然からパワーをもらってしまい、苦しいはずなのにどんどん元気になっていきます。

太陽の恵みと植物のハーモニー、大地のエナジーを感じながら笑顔で１５kmを走ってきました。

山での練習は皆無でしたが、１２００人中３５位でゴール！！

トレイルランは最幸です＾＾

ドリームランニング２０１０

縁あってつながった3人のランニング好きトレーナー、小島、近藤、山口。

そんな3人には、

◆多くの人々に走る楽しさを伝えたい
◆夢や目標を持つ人々を応援したい
◆人ととのつながりで人生を豊かにしたい
◆元気で笑顔の人を増やしたい

という共通の想いがありました。

その想いを一人でも多くの方に伝えるために、
2010年最後の日曜日にランニングクリニックを
今年1年の感謝の心を込めて開催します。

申込はdreamrunning2010@yahoo.co.jp　へ
○名前○アドレス○電話番号○Ⅱ部（交流会等）の参加有無
○当イベントを知った方法　を明記の上ご連絡ください。
（返信メールが届きましたら、申込受付完了とさせてただいきます）

【イベント名】ドリームランニング2010
　　　　　　～走れば走るほど笑顔で元気になる～　

【日時】2010年12月26日（日）
　　　　Ⅰ部　ランニングクリニック　１３：１５～１７：００（開場　１２：４５）
　　　　Ⅱ部　交流会＆プレゼント大会（ハズレくじなし）＆ワクワクブース展示
　　　　　　　　（飲食付き　アルコール有り　１７：００～１９：００）
　　　　＊雨天実施。詳しくはタイムスケジュール欄へ。　　　　　　
　　
【定員】　77名（先着順）

　　　　
【参加料金】Ⅰ部　4000円
　　　　　　　 Ⅱ部　3000円　

【対象】　走ることが好きな方
　　　　　走ることが楽しくなりたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方

【持ち物】運動できる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】青山スタジアムプレイス　ホールＢ（http://www.sp-aoyama.jp/）
　　　　＊講義後に外に出て、周辺を走ります。

【申込】○名前○アドレス○電話番号○Ⅱ部（交流会等）の参加有無
　　　　 ○当イベントを知った方法　を明記して
　　　　　　dreamrunning2010@yahoo.co.jp　へご連絡ください。

　　　　　（返信メールが届きましたら、申込受付完了とさせてただいきます）

【ワクワクブース】
　　　　ニューバランスウエア等販売ブース
　　　　プロも活用するパワープレート体験　
　　　　顔絵詩人テツ　
　　　　ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　上級マジシャン　Mr.ニンニン
　　　　ＨＥＮＮＡ　ＢＯＤＹ　ＡＲＴ　ＫＩＣＯ
　　　　　
【講師紹介】
◆ウイングフットＲＣ代表　　小島　成久（通称　こじこじ）

中学１年より陸上・長距離を始める。
自己ベスト：３０ｋｍ１時間３７分２５秒　フル２時間２２分３４秒　１００ｋｍ６時間３６分３４秒サロマ湖１００ｋｍ優勝　ＩＡＵ１００ｋｍワールドカップ日本代表（最高８位）　トライアスロン皆生大会優勝他。
ランニングクリニックは、自らも実践者としての経験と理論に裏付けされた指導は分かりやすいと日本各地で好評。
㈱ニューバランスランニングシューズ開発アドバイザー
JCCAマスタートレーナー　A級講師


◆スマイルランナーズ代表　近藤　洋

ティップネス大泉学園店のパーソナルトレーナー。
月に１３０～１４０本のセッションを行い、都立大泉高校サッカー部・
バドミントン部フィジカルコーチ、
スーパーバンダム級１位瀬藤幹人（協栄）など、多数アスリートを担当する。
また、ランニングを通じて新しい価値観や幸せの輪を広げることをコンセプトに「スマイルランナーズ」を結成し、岩手銀河１００㌔マラソンを１２時間２２分で完走。常に本気で楽しくがモットーに活動を行う。
ジョギングインストラクター１級
ＪＣＣＡアドバンストトレーナー

◆コアコンジョギングクラブ代表　山口　敬志

ロンド東大和店、アスリエ一之江店のパーソナルトレーナー。
体育教師と障害児教育で得た経験と健康心理学を交えた、オリジナルの「人の行動が変わる気付きメソッド」を展開。難しい運動は分かりやすく、簡単な運動は楽しく、快適に生活したい人々のライフスタイルをサポート。
その他、万里の長城でストレッチポール指導をやネパールと日本をつなぐ
チャリティー活動をするなど、常識に捉われない活動を続けいている。
ＪＣＣＡマスタートレーナー
フィットネスモチベーター



【タイムスケジュール】

12：45　受付開始

13：15～14：15　小島トレーナー　　ランニング講義
　　　　　　　　　　　　　　「こじこじの物好きランニング人生　～走るって最幸～」

14：20～14：40　ジョギング愛好者必見！！
　　　　　　　　　　　　　　楽に走るためのストレッチポールアクティブ体験

14：45～16：15　３班に分かれて外でランニング指導（当日、任意に選択）
　　　　　　　　
　　　　　　　中上級　小島トレーナー　「実践で役立つコジコジ流マル秘テクニック」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　実際の現場で培った経験と、トレーナーとしての知識を交え
　　　　　　　　　　　　て、目から鱗の秘訣を伝授します。

　　　　　　　初中級　近藤トレーナー「初心者卒業！かっこよく走るための4つのコツ」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　かっこよく、キレイに走るポイントを４つの観点
　　　　　　　　　　　　　（姿勢、体重移動、腕ふり、骨盤）から紐解きます。

　　　　　　　初級　　山口トレーナー「楽しいランへの初めの一歩！」
　　　
　　　　　　　　　　　　走るのって苦しい！辛い！大変！
　　　　　　　　　　　　って思っている方へ、ちょっとした考え方の変化と
　　　　　　　　　　　　身体の使い方で走るのが楽しくなる方法を案内します。

16：30　　当日お楽しみイベント

19：00　　交流会＆プレゼント抽選会（ハズレなし）＆ワクワクブース
　　　　　　＊飲食・アルコール付きます
　　　　　　

　　　　　　○顔絵詩人テツ
　　　　　　　あなたを見て、似顔絵と即興で詩を書きます！
　　　　　　　http://ameblo.jp/aho-tetsu/

　　　　　　○ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　　　　走りのフォームから痛みを
　　　　　　　ピンポイントで改善。
　　　　　　
　　　　　　○上級マジシャン　Mr.ニンニン　
　　　　　　　　年末年始はあなたもマジシャン！！
　　　　　　　　http://tukami-ok.com/

○HENNA BODY ART 　KICO
　　　　　　　ヘナというパワーあるハーブを使うボディアート
　　　　　　　一つ一つの模様に意味があり、あなたの願いを即興で
　　　　　　　手描きします。約２週間で消え、消えていく時に願いが
　　　　　　　成就すると言われています。
　　　　　　　
　　　　　　○パワープレート体験
　　　　　　　3次元の加速度トレーニングで驚くべき身体の変化！！
　　　　　　　http://power-plate.co.jp/

19：00　　閉会

＊若干の変更等あり。

【チャリティー】
今回の参加費の一部をチャリティーとして寄付します。
寄付の団体等は当日までに検討致します。



ブログやメルマガに転送等できる方はご協力お願い致します。

長文、読んでいただきありがとうございます。

感謝の心を込めて。

11月14日コアコンジョギングクラブ

11月のコアコンジョギングクラブの練習詳細です。


日時：2010年1１月１４日（日）　
　　１０：３０～1２：３０　（今回はこの時間のみ）

　　　
場所：麹町ランニングステーション集合（皇居を走る予定ですが、当日の混雑状況を見てから決めさせていただきます）
　　　（開始15分位前に麹町ランステにいらしてください）
　　　　http://runsta.jp/contents/koujimachi.html
　
対象：楽に走ることができるようになりたい方
　　走りを楽しみたい方
　　冬のレースに出る前に自分の走りを確認したい方
　　　　　　　　　　　　
料金：2100円（当日お支払い）
　　　＊ロッカーを利用される方は別途500円


内容：「コア」を使い「股関節」「重心移動」「腕ふり」を
　　　メインに様々なドリルから、自分にあった楽な走り方を身に
　　　　　つけます。
　
　　　　　　　　

準備：運動できる服装、ランニングシューズ、ドリンク、帽子（日差しが強い場合）

申込：　http://form1.fc2.com/form/?id=600682　　　（過去に参加されている方は、メールは記入しないで大丈夫です。
　　　　　電話番号は記入をお願いします。）


＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡致します。

本気で怒られました…

　参加した某江戸川マラソン。

空き時間にパーソナルトレーニングのクライアントの方々にと一緒にストレッチを
していて、周囲の方も一緒にどうぞと声を掛けるとなんと約50名近くの方が参加してくれ
ました。
そして、約１０秒の静的なストレッチと肩甲骨周り、股関節周辺のダイナミックストレッチを入れて、最後に肩甲帯と骨盤の連動性を出して、動きやすくするストレッチを約8分間実施。




そして、走る格好は最近お気に入りの「マスクマン」


そして、スタート5分前にマスクを脱ぐように指示され、すぐに潔く脱ぎました…
しかし、スタート１分前、頭の中にある言葉が

「やらずに悔やむよりやって悔やめ」

スタートと同時に「マスクマン」に変身！！

子どもたちの声援とたくさんの人々の笑い声を頂き、
3位でゴール。


その直後、大会の実行委員の方がやってきて、
「最初に、マスクはダメっていいましたよね。
　それ以外にも・・・・・・・・・・・・・・」

と、約3分間色々と怒られました。

そんな、私のできることは、ただ一つ。

「平謝り」

なんとか多分許してもらい、事なきを得ました。

ドンマイ俺！！


ちょっと凹みましたが、尊敬する江頭先生はいつももっとすごいことをして、
国から怒られているので、それに比べたらまだまだ甘いですが、
怒られるということはそれだけ突き出てきたこと。

反省すべき点は反省して、
これからもガンガンいっちゃいます。

クライアントの方々も見事に完走して、みんな喜びの笑顔でした＾＾

走るっていいですね。

第14回コアコンジョギングクラブ案内

第１4回コアコアンジョギングクラブの案内です。

 

日時：2010年9月26日（日）　

　　　第一部11:00～13:00　

　　　　 第二部１４：00～16：00（ジョギング後にヨガも行います）

 

　　　

場所：麹町ランニングステーション集合後、東宮御所周辺

　　　（開始15分位前に麹町ランステにいらしてください）

　　　　http://runsta.jp/contents/koujimachi.html

　

対象：一部　これから少し体を動かしてみたい方

　　　　　　美しく効率的な歩きを知りたい方

　　　　　　ウォーク＆ジョグでちょっとずつ行いたい方

　　　

　　　二部　楽に走ることができるようになりたい方

　　　　　　走りを楽しみたい方

　　　　　　股関節・肩甲骨の動き・重心移動などを

　　　　　　テーマに行います。

　　　　　　

　　　　　　

 

 

料金：2100円（当日お支払い）＊ロッカーを利用される方は別途500円

 

 

内容：一部　走りの前に必要な正しい姿勢の作り方

　　　　　　　　ウォーク＆ジョグを案内します。

　　　　

　　　　二部　「コア」を使い、「股関節」「重心移動」「腕ふり」をメインに

　　　　　　　　様々なドリルから自分にあった楽な走り方を身につけます。

　

　　　　　　　　また、3時半頃より東宮御所前でフィットネスクラブのカリスマ

　　　　　　　　ヨガインストラクターを特別ゲストにお呼びして、

　　　　　　　　ヨガを実施します。ランの後のヨガは

　　　　　　　　筋肉の疲れをとるのに最適です。

 

準備：運動できる服装、ランニングシューズ、ドリンク、帽子（日差しが強い場合）

 

申込：http://form1.fc2.com/form/?id=584647

　　　　（過去に参加されている方は、メールは記入しないで大丈夫です。

　　　　　電話番号は記入をお願いします。）

 

 

＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡致します。

　　終了後に懇親会も企画予定です。（5時～7時近くの居酒屋にて）

 

今回の【ヨガ】は？

ヨガの特徴は筋力トレーニングとストレッチングを同時に行うことができて、

短時間でランに必要な筋力と柔軟性を習得できます。

走り終えた体を、ヨガで気持ちよくメンテナンスしましょう！！（約30分）

夢叶う！！ふんどし応援団

　また、夢が一つ叶いました！！

今年の春にふと思いついた「ふんどし応援団」

ふんどしになり本気で応援する

9月5日　友人の結婚式で200人の前で開催



9月18日　所属する日本一のトレーナー団体コアコンディショニングフェスタ









社長と参加者の皆さまと一体になって、
健康革命突きを実施！！




今回一緒に実施したのは、毎朝一緒に朝礼を実施している
トランスフォーメーション部の（通称：変態部）皆さん



ふんどしバンザイ！！

変態部バンザイ！！

日本コアコンディショニング協会バンザイ！！

ふんどし応援団の応援を希望する方は
weed_soul5669@yahoo.co.jp
までご連絡をください＾＾

スポーツ少年団指導者講習会

　私が生まれ育った石橋町でスポーツ少年団指導者研修会の講師として参加。

運動センスを遺伝で片付けずに、「発育・発達」の理論やコーディネーション、

コアや股関節の重要性などを説明しながら、実技を交えて実施。

なぜ、その運動が必要なのか？

どこをポイントに行えばいいのか？

どの時期に行えば効果的か？

様々な疑問に現場の目線で考え、松井選手のトレーナーである宮本先生から教わった

各種の超効果的なエクササイズやオリジナルのエクササイズも伝授！！

これからの子どもたちの未来の笑顔につながるだろう！！

下野市教育委員会スポーツ振興課の皆さま、呼んでいただきありがとうございました！！

表紙を飾りました！！

　先日の富士山頂上でのストレッチポール体験会がコアコンディショニングジャーナルという雑誌の表紙になりました！！



今年の【夢】の一つに表紙に載るということを掲げていましたが、叶いました。

載せてくれた編集部の方ありがとうございます。

また、手がかじかみながら、寒い中気合で撮影してくれた

魂の感動カメラマン　コバ

ありがとう！！おかげで素敵な写真が表紙になりました。

＊魂の感動カメラマン　コバのDVD作品は

「富士山頂ストレッチポール体験会＆夢を叫ぶ！」

「伝説のチャリティートークライブ　ドリームジャーニー2010」

があります。

魂がこもった作品は最幸です！！

魂の感動カメラマン　コバにイベントや伝説の撮影をお願いしたい方は

とりあえず私までご連絡ください。weed_soul5669@yahoo.co.jp