骨盤・体幹セミナー

骨盤・体幹をいい状態にして、正しく使ってパフォーマンスをあげる方法を学んできました！！
どんな運動も何のためにそれをするのかをしっかり捉えて、ポイントを押さえてやると効果がまるっきり違うと身を持って実感しました！！

11月、12月は勉強会に参加して色々学びます！！

終了後には、講師の元ランナーの渡辺先生にランニングについて色々アドバイスを受けました。10キロを32分で走るための練習法やマラソンでサブスリーを目指すための方法、肩に力が入らないことや膝が痛くならないために必要な筋トレなど大変勉強になりました！
渡辺先生ありがとうございました！