走り分析

ランニングの結果をトレーナーとして分析する。
〓ランニングはコアトレをして、体幹から足を出せるようになったこと。さらに股関節トレで股関節が動くようになり、膝の負担が減った。また重心を高く上げみぞおち部分から移動することで推進力が生まれ、身体が楽に動くようになった。

走り方を去年の秋に習い、意識をして練習を続けてやっと走りが変わりました。(今までは一つレース走ると膝が痛く当分練習ができなかった)
今後はタイムにこだわります！！

現在、ジョギング教室を受講中の皆さんやっていることは間違っていないので、継続して楽しく走っていきましょう！