昨年好評をいただいたランニングイベントが今年も
開催されます。
☆走る楽しさを伝えたい
☆ランを通して人生を彩り豊かにしたい
☆元気で笑顔の人を増やしたい
そんな想いを持つランニングトレーナー達が、
参加者個々のレベルに応じたランニング指導を行います！！
終了後は、参加者同士の交流会もありますので、
楽しく充実した一時を過ごせること請負です。
ドリームランニング２０１１
～走れば走るほど笑顔で元気になる～
【開催日時】 2011年12月18日（日）
Ⅰ部 ランニングクリニック
Ⅱ部 参加者交流会＆ワクワクブース（飲食付き アルコールあり）
＊雨天決行。雨天時は室内にて、ランニングのためのエクササイズを実施予定。
【定員】100名（先着順）
【参加料金】 Ⅰ部 2000円 Ⅱ部 3000円
（当日お支払いください）
【対象】走ることが好きな方
快適に走ることができるようになりたい方
ワクワクすることが好きな方
走った後に、クリーン活動をして心もすっきりしたい方
【持ち物】走ることができる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心
【場所】スタジアムプレイス青山（講義後に外苑周辺をランニング）
http://www.sp-aoyama.jp/
【申込方法】 http://form1.fc2.com/form/?id=713354
へお申し込みください。
＊お申し込みがうまくできない場合は、weed_soul5669@yahoo.co.jpへご連絡ください。
【協賛・協力】ＬＰＮ（http://lpn-sp.co.jp/）、日本コアコンディショニグ協会（http://jcca-net.com/）、スタジアムプレイス、グリーンバード（http://www.greenbird.jp/）、Ｆ＆Ｆ（http://www.ffit.co.jp/index.html）
当日タイムスケジュール
１２：３０ 受付開始
１３：００ ランニング講義
「楽に快適に走るために押さえたい１０の秘訣」
近藤トレーナー（スマイルランナーズ代表）
山口トレーナー（コアコンジョギングクラブ代表）
１４：００ レベル別に４つのグループに分かれて屋外で
ランニング（ウォーキング）指導
＊当日、任意に選択
レベル０：たいぞートレーナー（コアコンジョギングクラブコーチ）
「歩くって気持ちいい！！自然に笑顔になるワクワクウォーク」
歩き方って習ったことありますか？僕はありませんでした。
初めて知った時は、目から鱗でした。だから、皆さんにもウォーキングのコツを
お伝えします。きっと歩くことが楽しくなりワクワクしてきます☆
レベル１：ＮＡＭＩ トレーナー with T（ロンド東大和ランニングクラブコーチ）
「これであなたも美ジョガー！？ビューティーランニング」
ランニングをすれば痩せるのはわかるんだけど、
いまいち続かないんだよね…というあなた！
走るほどキレイになれるなら頑張れそうでしょ？？
私と一緒にメリハリボディ＆美肌を手に入れましょう！！
＊レベル０と１は、終了後に外苑周辺をクリーン活動します。
レベル２：近藤トレーナー（スマイルランナーズ代表）
「10分で走りが変わる！！魔法のウォールドリル＆マーチング」
1日10分走る前に行うだけで、みるみる走りが変わる！どんどん進む！
そんな魔法のようなウォーミングアップドリルである、壁を使ったウォールドリル
＆ランニングの基本であるマーチングをご紹介します。
あなたを気持ちよく走るための感覚を植えつけます♪
レベル３：西堂路トレーナー（ジョギングクラブin鎌倉 代表）
「長く走りたい方必見！！体感ランニング」
普段、あなたは何を頼りに走っていますか？
時計？心拍？
今回は自分の「体感」を重要視したランを行います。
長く走るのに適した「体感」を知っていこう！！
＊雨天時は、室内にてランのためのエクササイズ等を実施予定。
１６：００ 参加者交流会＆ワクワクブース(飲食＆アルコール付き）
ブースゲスト
■ことの葉書人のマサ（http://ameblo.jp/dreamleader/）
■似顔絵詩人テツ（http://ameblo.jp/aho-tetsu/）
■愛と感謝のプロカメラマンゆたぼう（http://ameblo.jp/yutabo-gutsdaze/） など
スペシャルトーク
■ゴミ拾いから世界を変える活動＆被災地支援報告 横尾氏
■ランニングＱ＆Ａ
笑いでハッピー！！
■ものまね芸人 ラッキー☆ヤギさん
１９：００ 閉会
昨年のブログですが、
今年は今年の風が吹きます！！
開催されます。
☆走る楽しさを伝えたい
☆ランを通して人生を彩り豊かにしたい
☆元気で笑顔の人を増やしたい
そんな想いを持つランニングトレーナー達が、
参加者個々のレベルに応じたランニング指導を行います！！
終了後は、参加者同士の交流会もありますので、
楽しく充実した一時を過ごせること請負です。
ドリームランニング２０１１
～走れば走るほど笑顔で元気になる～
【開催日時】 2011年12月18日（日）
Ⅰ部 ランニングクリニック
Ⅱ部 参加者交流会＆ワクワクブース（飲食付き アルコールあり）
＊雨天決行。雨天時は室内にて、ランニングのためのエクササイズを実施予定。
【定員】100名（先着順）
【参加料金】 Ⅰ部 2000円 Ⅱ部 3000円
（当日お支払いください）
【対象】走ることが好きな方
快適に走ることができるようになりたい方
ワクワクすることが好きな方
走った後に、クリーン活動をして心もすっきりしたい方
【持ち物】走ることができる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心
【場所】スタジアムプレイス青山（講義後に外苑周辺をランニング）
http://www.sp-aoyama.jp/
【申込方法】 http://form1.fc2.com/form/?id=713354
へお申し込みください。
＊お申し込みがうまくできない場合は、weed_soul5669@yahoo.co.jpへご連絡ください。
【協賛・協力】ＬＰＮ（http://lpn-sp.co.jp/）、日本コアコンディショニグ協会（http://jcca-net.com/）、スタジアムプレイス、グリーンバード（http://www.greenbird.jp/）、Ｆ＆Ｆ（http://www.ffit.co.jp/index.html）
当日タイムスケジュール
１２：３０ 受付開始
１３：００ ランニング講義
「楽に快適に走るために押さえたい１０の秘訣」
近藤トレーナー（スマイルランナーズ代表）
山口トレーナー（コアコンジョギングクラブ代表）
１４：００ レベル別に４つのグループに分かれて屋外で
ランニング（ウォーキング）指導
＊当日、任意に選択
レベル０：たいぞートレーナー（コアコンジョギングクラブコーチ）
「歩くって気持ちいい！！自然に笑顔になるワクワクウォーク」
歩き方って習ったことありますか？僕はありませんでした。
初めて知った時は、目から鱗でした。だから、皆さんにもウォーキングのコツを
お伝えします。きっと歩くことが楽しくなりワクワクしてきます☆
レベル１：ＮＡＭＩ トレーナー with T（ロンド東大和ランニングクラブコーチ）
「これであなたも美ジョガー！？ビューティーランニング」
ランニングをすれば痩せるのはわかるんだけど、
いまいち続かないんだよね…というあなた！
走るほどキレイになれるなら頑張れそうでしょ？？
私と一緒にメリハリボディ＆美肌を手に入れましょう！！
＊レベル０と１は、終了後に外苑周辺をクリーン活動します。
レベル２：近藤トレーナー（スマイルランナーズ代表）
「10分で走りが変わる！！魔法のウォールドリル＆マーチング」
1日10分走る前に行うだけで、みるみる走りが変わる！どんどん進む！
そんな魔法のようなウォーミングアップドリルである、壁を使ったウォールドリル
＆ランニングの基本であるマーチングをご紹介します。
あなたを気持ちよく走るための感覚を植えつけます♪
レベル３：西堂路トレーナー（ジョギングクラブin鎌倉 代表）
「長く走りたい方必見！！体感ランニング」
普段、あなたは何を頼りに走っていますか？
時計？心拍？
今回は自分の「体感」を重要視したランを行います。
長く走るのに適した「体感」を知っていこう！！
＊雨天時は、室内にてランのためのエクササイズ等を実施予定。
１６：００ 参加者交流会＆ワクワクブース(飲食＆アルコール付き）
ブースゲスト
■ことの葉書人のマサ（http://ameblo.jp/dreamleader/）
■似顔絵詩人テツ（http://ameblo.jp/aho-tetsu/）
■愛と感謝のプロカメラマンゆたぼう（http://ameblo.jp/yutabo-gutsdaze/） など
スペシャルトーク
■ゴミ拾いから世界を変える活動＆被災地支援報告 横尾氏
■ランニングＱ＆Ａ
笑いでハッピー！！
■ものまね芸人 ラッキー☆ヤギさん
１９：００ 閉会
昨年のブログですが、
今年は今年の風が吹きます！！
