２週間前に実施した
栃木の太平山で実施した身体の使い方セミナーの感想をイベント発起人の咲柔館 綾川先生が上手に書いてくれました。
セミナー受講前と受講後で、明らかに階段を上がるのが楽になったようです。
〈Before〉※講習会前
〔昇り〕
・１００段くらいで大腿四頭筋（太ももの前面）がきつくなる。
・２００段くらいで息が上がり出す。
・１分程度の休憩を２回入れ、脚パンパン、息ぜーぜーでゴール。
〔降り〕
・太ももの疲れからか、足首がふらつき、１度だけ足を踏み外しそうになる。
身体の使い方一つで、こんなにも疲労度が変わるのだということを実感しています。
〈After〉※講習会当日
〔昇り〕
・８００段くらいまでは、太ももにあまり疲れを感じず、軽く昇れる。
・８００段くらいまでは、あまり息が上がらず。
〔降り〕
・太ももの疲れがあまりないので、ふらつきがなく、安定して降りられる。
とても素晴らしい感想文をありがとうございます🙏
