パーソナルトレーナーとして独立して約12年が経ちます。
当初は運動指導をメインで行っていました。
膝や腰の痛みの原因が動き方に問題があれば、
それを改善することで痛み等はなくなります。
そうなると多くの方はやってみたいことが出てきて、
様々な事に挑戦を始めます。
挑戦も含めてパーソナルトレーニングでサポートしていくと、
また問題が現れます。
今度は動けば動くほど、身体の原因不明の不調が出てきます。
しっかりとセルフケアもして、
ちゃんと栄養も摂っているはずなのに。（今回はメンタルの部分は除いてます）
私もお金をいただいてサポートするプロである以上、
何が原因なのか色々と探りました。
その中で出会ったのが、
身体の本質（主に栄養学や生理学）を教えてくれる勉強会。
勉強会に継続して参加して、学びと実践を繰り返して約6年が経ちました。
おかげ様でようやく
「本質ダイエットマスターコーディネーター」に合格して、
Ｓ級（100点満点中90点以上の場合）になりました。
https://youtu.be/D1QcxO_isu4
ご承知のように私自身はメンタルで諸々をカバーしてしまうタイプです。
その反面、歳を重ねたらこれでは無理だなと常々思ってきましたが、
身体の本質を学び、自分の身体でそれを実験する毎に、適切な事を行えば
まだまだ大丈夫という感覚が備わってきました。
今は58歳で心身ともにピークにして挑戦したい事を実行するために色々とやっています。
また栄養等を身体の本質をもとにアドバイスさせていただいたクライアントは、
自然体で本当に元気な方が多いです。
一例として、
50代で体重が−30?を達成！身体が劇的に軽くなる。
60代で体重が苦もなく-7.5?減り、80Ｋｍも歩くことができる。
70代で初フルマラソンを初完走。
80代でコンサートを開く。
などあり、自身の能力を存分に発揮して生きているように感じます。
〇何が脂肪になるのか
〇脂肪を燃焼するためにはどうすればいいのか
〇なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのか
〇ストレスがある時はなぜ胃が痛くなるのか
〇ストレスで甘い物を食べてしまうのはなぜか
〇体質が強い人と弱い人では何が違うのか。
（幼少期に何をすればいいのか、また弱い方が体質が強くなるためには）
〇花粉症を身体の本質の考え方をベースに改善を図る方法
〇免疫力とは何か、またどうすれば高められるのか
〇捻挫や骨折をしても最速のスピードで修復する考え方
〇有酸素運動をしても血圧が下がらない時の考え方
〇運動後にプロテインをとってもそれほど効果的でない理由
〇疲れやすい、体力がない人が身体の中で起きている栄養の奪い合い
〇脂質（油）をとっても、身体の脂肪としては蓄えられない理由
〇肌をハリや弾力性がある状態を保つための考え方
まだまだたくさんあるのですが笑
場当たり的に○○を食べてくださいや〇〇をしましょう
というアプローチではなく、
なぜそのような状態に身体はなるのかを、
驚くほどシンプルかつ身体の本質（栄養学や生理学）に基づき
学びました。（約6年ほど実験を繰り返し、ここまできています）
客観的に人の能力を把握するのが得意な私ですが、
先生は身体の本質の知識は私の10倍はありそうです。
なので、この文章を読み深く学びたいと思った方は
こちらの講座をお勧めします。（https://openhasse.co.jp/）
またそこまではいかないけど、
自分の状況や性格や価値観に応じたポイントのアドバイスを受けたい場合は、
オンラインで私が対応していますのでご興味のある方は言ってください。
詳細、申込→https://is.gd/D9qgKJ
また新たな風が吹き、
面白い場所で大人のダイエット塾を開催させていただけることになりました。
その体験会の告知を近日中に行います。
お楽しみにどうぞ♪
当初は運動指導をメインで行っていました。
膝や腰の痛みの原因が動き方に問題があれば、
それを改善することで痛み等はなくなります。
そうなると多くの方はやってみたいことが出てきて、
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私もお金をいただいてサポートするプロである以上、
何が原因なのか色々と探りました。
その中で出会ったのが、
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勉強会に継続して参加して、学びと実践を繰り返して約6年が経ちました。
おかげ様でようやく
「本質ダイエットマスターコーディネーター」に合格して、
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その反面、歳を重ねたらこれでは無理だなと常々思ってきましたが、
身体の本質を学び、自分の身体でそれを実験する毎に、適切な事を行えば
まだまだ大丈夫という感覚が備わってきました。
今は58歳で心身ともにピークにして挑戦したい事を実行するために色々とやっています。
また栄養等を身体の本質をもとにアドバイスさせていただいたクライアントは、
自然体で本当に元気な方が多いです。
一例として、
50代で体重が−30?を達成！身体が劇的に軽くなる。
60代で体重が苦もなく-7.5?減り、80Ｋｍも歩くことができる。
70代で初フルマラソンを初完走。
80代でコンサートを開く。
などあり、自身の能力を存分に発揮して生きているように感じます。
〇何が脂肪になるのか
〇脂肪を燃焼するためにはどうすればいいのか
〇なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのか
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〇ストレスで甘い物を食べてしまうのはなぜか
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（幼少期に何をすればいいのか、また弱い方が体質が強くなるためには）
〇花粉症を身体の本質の考え方をベースに改善を図る方法
〇免疫力とは何か、またどうすれば高められるのか
〇捻挫や骨折をしても最速のスピードで修復する考え方
〇有酸素運動をしても血圧が下がらない時の考え方
〇運動後にプロテインをとってもそれほど効果的でない理由
〇疲れやすい、体力がない人が身体の中で起きている栄養の奪い合い
〇脂質（油）をとっても、身体の脂肪としては蓄えられない理由
〇肌をハリや弾力性がある状態を保つための考え方
まだまだたくさんあるのですが笑
場当たり的に○○を食べてくださいや〇〇をしましょう
というアプローチではなく、
なぜそのような状態に身体はなるのかを、
驚くほどシンプルかつ身体の本質（栄養学や生理学）に基づき
学びました。（約6年ほど実験を繰り返し、ここまできています）
客観的に人の能力を把握するのが得意な私ですが、
先生は身体の本質の知識は私の10倍はありそうです。
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