今回は秩父でアウトドア初心者向けの秋の日帰り企画を実施します。
トレリートとは、トレッキングとリトリート（非日常体験でのリフレッシュ）を合わせたものです。
トレッキング等にちょっと一歩踏み出してみたいけれど、
ハードなことは無理と思っている方に最適な行程をご用意しました。
まずは標高882m、コースタイム往復約3時間の横瀬・二子山をトレッキング。
とその前に、
講師が約２０年山を歩き続けて身につけた自然の力を身体に取り込む秘訣と、
約１５年トレーナーとして学んだ身体の使い方を分かりやすく案内します。
どうすれば身体を緩ませて、そして上手に登ることができるのか
芦ヶ久保駅から徒歩３分の登山口からのんびりと時間をかけて歩きます。
山頂では秩父を見守り続けている武甲山を正面に眺めながら、
秩父野菜をふんだんに使った横瀬在住料理人の真心こもったお弁当（なないろごはん https://ameblo.jp/chichibu-nanairo/）
をいただきます。また国産大豆と玄米麴と塩だけで皆がもっと元気になるようにと
念を込めて作った味噌（ゴールド・マン味噌）のスープも出す予定です。
下山後は、河原でイスに座り、
太陽が家に帰り、地球の温度変化を体感して、
落ち着いた時の流れの中で、自然を感じ自分を解放する一時を味わっていただけたら幸いです。
初参加や一人参加の方でも、楽しくマイペースに過ごせるような工夫をしていますのでどうぞご安心ください！
秋の秩父を味わう！？～横瀬・二子山トレリート～
日時:2021年11月13日（土）
9時45分 芦ヶ久保駅 集合、17時頃 芦ヶ久保駅 解散予定
（横瀬・二子山トレッキングのみ希望の方は14時解散予定）
料金:12000円（特製ランチ、味噌スープ付き）
＊過去1年以内に山口の運動指導、イベント等ご参加の方は2000円引き。
＊料金に含まれるもの（保険、緩む身体の指導、動き方の指導、トレッキングサポート、チェアリングサポート）
定員:8名程度
＊申込者にはLINE等でグループを作成して詳細等を随時連絡致します。ご了承ください。
（LINEを使用してない方は個別に何らかの形でご案内いたします）
対象者:平地で約10㎞程度歩くことのできる方（高尾山往復できる方なら大丈夫です）、臨機応変に柔軟に対応できる方、
自然や人に対して温かい心を持てる方、他者の様々な考え方や生き方を尊重や受容できる方
＊既往歴や疾患のある方は状況をお伺いして対応させていただきます。
持物:トレッキングできる格好、水分、タオル、汗をかいた後の着替え、寒くない格好やブランケット、
折りたたみイス（ある人は。レジャーシートや草で代用可）
おおまかな流れ
（雨天決行ですが、コース等は傘をさしても安全に歩けるアスファルトのハイキングコース等へ変更の可能性あり）
11月13日(土）
9時45分 芦ヶ久保駅 集合・オリエンテーション、講義（実技含む）
＊不要な荷物は芦ヶ久保駅のロッカーに置いておくことが可能です。
〇自然からのエネルギーを享受できる身体になる技術
〇身体の局所的な負担を減らして（特に膝など）効率よく歩く技術
11時 登山開始（標高約880ｍ コースタイム計3時間の行程をゆっくり登ります。）
13時15分 二子山山頂にて昼食（お弁当を芦ヶ久保駅でお渡しします）
14時15分 下山開始
16時 下山後に河原（芦ヶ久保駅徒歩3分）にてチェアリング（イスに座りリラックス）
17時以降 リラックスした方から順次解散
＊その他、詳細や案内等は参加者にまたお伝えします。
お願い
〇貴重品は各自で管理をお願いします。
〇体調不良の際は無理をせずにお休みください。
〇参加者都合によるキャンセルは、山口のスペシャルオンラインセッションにて振り替えていただけると有難いです。（内容等は要相談）
その他
〇参加費の一部を「あしなが地球人」という形で下記のイベント費用に充てさせていただきます。
□さいたま市芋掘り体験（その場で自分で取った芋を食べる）
□未来の子供たちをサポート。龍音祭２０２１～光る龍とねぷた祭り～
