小脳を鍛える

長らく更新が途絶えましたが、お陰様で体調はかなり戻りました。

9月19日（祭日）の朝、窓際でカーテンを開けようとして、急に目の前がフラッシュバック
のような感じになり、思わずカーテンにしがみつき事なきを得ました。前回同じようなこと
があったのは今年の5月でしたが、あの時は何かに掴まることが出来ず、左側頭部を強く打
ちました。

その後も激しい目まいは治まらず、ますますひどくなる一方で、トイレまで行けずキッチ
ンシンクで嘔吐し、その後トイレでも何度も戻すということが続いたため、脳梗塞か何か
かもと、一時間以上様子を見た後に近くに住む二女に助けを求めました。

幸い、娘家族三人が近くを散歩中で、すぐに駆け付けて救急車を呼んでくれたため、近く
の比較的大きな病院に運ばれました。色々な検査（目の動きや手の動き、言語）の他、心
電図や脳のCT、血液検査もさして異常がなく、既往症にメニエール（35年も前）と慢性副
鼻腔炎があることから、耳鼻科のある病院で診てもらう方が良いだろうということで、入院
することなく、娘たちに伴われ帰宅しました。この病院には耳鼻科がなかったのです。

病院にいる間も何度も嘔吐し、吐き気も止まらないままでしたが、そう言えば5年前くらい
前だったでしょうか、長女と暮らしていた頃にも一晩中の頭痛と嘔吐で、土曜日の早朝、救
急病院のお世話になったことがありました。でもあのときは姉の車でしたから、救急車に乗
ったのは今回が初めての経験でした。

しばらくは起きあがるのもままならない状態で、二女が作ってくれた筑前煮やお浸しも食べ
られず、近くに良い耳鼻科もなかったため、とりあえず二女の勤務先の先生が教えてくれた
「EPLEY法」という三半規管に漂っている耳石を耳石器にもどす方法を試しました。
（勤務先は目まい専門ではないけれど、一応医療関係です）



Epley法


ふうちゃんは可愛いお守りを作って持ってきてくれ、



夫さんはすぐに真空パックの鰻など日持ちのする高級食材や果物などを買ってきてくれました。
夕方には長姉もちらし寿司などを作って持ってきてくれました。どれも日持ちがしそうなもの
ばかりｗｗ

すぐには食べられなかったけれど、本当に皆に助けられました。
まだまだたくさん書き足りないのですが、疲れるので今回はこのくらいにします；

こちら↓の「めまいは寝てては治らない」という「横浜市立みなと赤十字病院」の新井先生が
書かれた本も、大いに参考になりました。コチラの病院では何年も目まいで悩んできた患者さ
んが全国から受診し、数日の入院リハビリ治療で完治されているとのことです。



この本には、EPLEY法の他にも、耳石が動いた時でも小脳の働きにより平衡感覚をコントロー
ルできるということから、小脳を鍛えるいくつかのエクササイズが紹介されています。これによ
り、咄嗟のめまいを予防できるということで、私はこの中の3つを（気分が悪くなるのですが）、
毎日3回、二週間必死でやりました。ずっと体と頭がふわ～～っとした感じでしたが、お陰で目ま
いは今のところ起こっていません。