31日（日曜）まさかの完走証もらえずDNFレースとなりました(>_<)

朝5時半に起きて、朝食すませ同乗させてもらうK御夫妻との待ち合わせ場所に。
奥様だけがハーフエントリとなったのですが・・お気の毒にハムストリングスを
痛めてDNS。

それなのに、2時間あまりの現地まで行ってくれるとのこと。
ほんとうに申し訳ありませんでした。
でも、このおかげで無事に帰ることできました。
おそらく、一人で行ってたらどうなってたことやら。

大会は、高知県早明浦ダムのある本山町
「第24回高知・本山汗見川清流マラソン大会（ハーフ」に参戦。

膝の声ききながらの参戦となりましたが、ゆっくりジョグのおかげで
サポータも、テーピングもなしでなんとか走れそうでした。

この大会の特徴、１０時スタート数分前に整列。
それまでは、ばんばん車が通ってます。
（それほど、車は走ってないですが）

それでは、道路に並んでくださいとのコールがあってから
わらわらと、道路の端こやら人が集まってきます。
参加者は、３部門あわせて１０００人規模で
アットホームな大会でわりと人気あります。
ちょっと難を言えば、坂が多いので女性が少ないのです

折り返し地点までの前半は、上って上って上って・・
後半は、下って下って下ってです。

とゆうことで、前半の上りのしんどさにどれだけ耐えるかがポイント。
昨年のタイムは

1:41:55　暑さと坂でへろへろになりながらのゴールでした。

今年は、1年分の坂道練習の成果だとトライ
前半、少し飛ばしすぎたような・・・
でも、後半は下りだからいけいけ！！でしたが
給水をしっかりとらずに、2口くらい飲んだけのエイド通過ばかり

３０度越しているこの時期には、どうも水分補給量が不足したみたいです。
冬場ならこのくらいで十分なのですが・・その影響が・・・・

下りなら勢いにのって4分半以内でいけるだろうと思うのに
前に体が進まないのです。
とにかく、フォームだけはしっかり意識して走っているのですが
やがて１８キロくらいから体調がおかしくなってきて
１９キロ付近、あと残り３キロなんで普段なら勢いで
どんなにしんどくてもゴールまで走れるのですが

意識がもうろうとしてきて、前のめりに倒れそうなくらいにやがてなり
歩いてゴールしようとしたのですが、歩くことさえ危うい状態
やめますか、やめますかとなんども係員の人に聞かれ
いや歩いてでも行きますと応えながらも、体が進んでないのです。

まったくおかしい・・自分の体なのにコントロールできない。

これ以上がんばると、とんでもない結果
（昨年も、たしか救急車で運ばれた人がいました）

たった２キロ先にあるゴールなんですが、あきらめることにしました。
係員さんの誘導にしたがい、車を呼んでもらいました。
あきらかに、熱中症だろうと思います。

体調のアクシデントは、脚がつるとか痛みとかの外傷と違って
精神的にめちゃくちゃ落ち込むんですね
このくらいでリタイアするなんて、
これから先いったいどうやって走るんだ。
フルなんかお前に走れるか！とか
頭の中でぐるぐるといやなことばかり思いながらの
車でのゴール地点到着でした。






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それでもこの暑さのなかがんばった自分へのごほうび
昨年もいただいた「こなつシロップのカキ氷」ことしもおいしくいただきましたです。


くやしいですが・・今日のレースから学ぶこともありました。

この時期のエイドは、早さばかりきにせずにしっかり水分を補給！！

「わずか数秒惜しんだ水に涙のリタイア」
　　　　　おじさんこころのラン俳句より～

今日で、ほんまにジム最後。帰りに立ち寄りお風呂いただきました。
体調を気遣ってくれて、帰りぎわに会ったM姫がポカリをおじさんにくれました。

７月ラン総合計距離　259+19＝278キロ　

この距離数が、むなしく今日のおじさんに響きます