しっかり走れると思ったら・・

日曜朝は、公園内で　インターバル練習をちょびっとだけ

ぴろこさんだんな様に引っ張ってもらったおかげで、4分15秒くらいで１Kを5本ほど

月曜は、ゆっくり公園内をジョグはじめたら、O川さんと遭遇し一緒におしゃべりジョグで１０Kなんとかクリア。

火曜・・・？？？　左脚でん部は痛みあったのですが、足首が痛い

　　　　　無論、無理はしない。休足をきっちりと

　　　　　月曜から奥不在（今週末まで）なので、夕飯はさてさて
　　　　　商店街を歩いて帰っていると、発見したお店「銀むすび」
　　　　
　　　　おにぎりは、にぎりたて　2個で200円。西予市のアンテナショップというとこでしょうか。
　　　　たまごかけご飯に、おかず２００円チョイス、味噌汁のセットで450円でありました。
　

水曜（今日）、さて走れるかどうか　迷いつつ　夕方公園に出没。
サポータをして、なんとかジョグできそうなので　ゆっくりと１１Kほどだけ。

公園内は、週末イベントのためテントの山　道も狭くなっており
今週末のランは、郊外へおでかけしかおませんな～。

もう、洗濯物の山をこれ以上ほって置くと、醗酵しそう

明日は、なんとか洗濯するぞ！！！