防府に向けて練習開始へ

いよいよ、ひさしぶりの　シーズンフラットレース　防府読売　まで　一ヶ月ちょい

下関悪夢の後半から気を取り直して　、脚作り再生ランをせねば


９日（土）は、フラットコースをゆっくり長くと、３時間走もしくは３０Ｋ走りへと
愛媛マラソンコースへ。　いつからなのでしょうか、距離表示がでてました。
この日は、女子２名さまと、両手に花状態の

１時間半で折り返し・・帰り道に　夏目にあるいちごハウスのかき氷屋さんが
テントを作ってソフトクリームを販売している様子
夏場、３０Ｋ走ごほうびランとして大変お世話になったエイド

もう寒くなってきて、楽しみがなくなったと思っていただけに

ちょっと時間早いけど寄ってみましょうかと立ち寄り。
店主おじさんがいてはり、やってますか？とたずねると

ごめーん、明日から営業なんよ！！と

残念

朝１０時から営業するから、明日またおいで～と。　明日は雨やし・・ようきませんわ～

てなわけで、愛媛マラソンコース　３０Ｋラン　ぜひおたちよりを
濃厚なイチゴのソフトクリームで、補給できまっせ

３０Ｋまでの不足は、公園内を周回で追加し31Ｋ　なんとか

１０日（日）

　天気予報は朝から雨。ゆっくり起きて、雨具つけて走ろうか、ジムのトレミしようかと
　思案しながら、布団の中からなかなかでれず。
　覚悟決めて、８時くらい起床しカーテン開けると　降ってない

　すぐリュックに荷物つめこんで、途中のいつもの喫茶店に立ち寄りモーニングいただいて
　ジム前にてＫＯＢＡＫＡ先生と合流し、ひさしぶりの裏瀬戸風へ。

　ＫＯＢＡＫＡ先生、東京から帰ってすぐにランに。（家庭崩壊が少々心配ではありますが）

　ゆっくりと坂道へ。５キロほど走って、自販機で給水購入していると女子１名さま、一人で坂を駆け上がってくる
　ご挨拶すると　今日のおじさんの尊敬する、Ｎ矢女子さまでした

　体調が悪く今日から走り始めたところで、おじさんたちと遭遇したそうな。
　一緒にええですかと言われ・・お断りするはずなんかおまへん。
　ランの師匠と同行だなんて　ありがたいことです。

　石手寺までの８キロほどを併走してお別れ。
　平和通りまで戻って、ちょっとだけ追い込んで終了。　

　ジムからの帰り道も、ジョグにて帰宅・・また雨に降られてしまいました
　２週続いて　雨を楽しませてもらいました。

　今日の体育は、23.5Ｋにて終了。