午睡過多は睡眠障害を招く

　天気予報では、今日だけは晴天で洗濯日和と出ていた。散歩後に洗濯物を屋上に干してから、自宅産の柿を二人で２－３個食べて小憩の後、午前中約半月振りに、大掃除を実施した。いつもの事ながら掃除機の袋に８分目程ゴミが吸い込まれて溜まっている。他所様より部屋を余程綺麗にして生活しているつもりでも、メイが居たり、全て絨毯の上での生活なので、ゴミがたまり易いのかも知れない。お掃除の後は矢張り何となく清々しい。晴れて気持ちのよい午前中、ゆっくり新聞に目を通して寛いだ。お昼の美味しい讃岐のいつもの、注文取り寄せのうどんを美味しく食べて満足であった。
　午後約２時間、午睡を十分したせいか気分がとても宜しい。その為、いつもの時間に床に着いたが、微睡みが断続して熟睡出来なかった。昼も寝過ぎると、これがいけないと知った。夕傾からパソコンの操作を、苦心惨憺したのも、いけなかったかと思う。とは言いながらいつの間にか寝付いてしまったらしい。