腰痛（お尻の筋肉が硬い）

2015年3月2日（月）
『腰痛』
＜お尻の筋肉が硬い＞
1月17日に治療して戴いて以降久し振りにＡ先生から声がかかり治療をして戴く。その中で先生が発した言葉に「骨盤が歪んでいます」と「お尻の筋肉が硬いですね」というのがあった。そのとき、椅子に坐り腰の筋肉を伸ばすストレッチを2分ずつ二三回行なっていると僕が言うと、「2分は長いですね」「15秒から30秒くらいまでかな」「息を止めたら効果がありません」と仰った。
太腿の筋肉も腰痛に関係があるということなのだが、お尻の筋肉も腰痛に関係があるらしい。筋肉の名称を仰ったのだが覚えていない。しかし、お尻の筋肉のストレッチの方法を教えて戴き習得する。これからこのストレッチも少しずつ行なっていこうと思う。脆弱になった脚の筋肉を鍛え直す必要はあるのだが、そのためには先ずは腰痛を起さない身体を作ることが先決だ。