健康器具

年末頃から、脚力が弱り不安になっていました。
そんな時、知人から健康器具を薦められたのです。
半信半疑でしたが、藁にもすがる思いもありネットから知人指定の器具を見つけました。
検索キーワードは「健康器具」一覧が出てきたら、同じものを選ぶ。
うんうん、確かに知人の家で見たのと同じのが出てきました。



最初の一週間は一日一回５分間。
二週目からは一日一回１０分間。
今は、物足りなくなり１０分間を朝と夕方、計２回踏んでいます。



一週間経ったころから、階段の上り降りの時に軽く感じていた膝の痛みは消えました。
そして、走ることもできるようになってきました。
たぶん、筋肉がついてきたのかな？



足は第二の心臓って聞いたことがあります。
この運動は、これからも続けて行こうと思う今日この頃。

暖かい窓辺に置いて、外の風景を見ながら踏んでいます。
その場所が飽きると、両手に持ち運び、あちこち場所を変えています。