ああ、更年期に大豆スープ♪

更年期障害にサプリもいいというけれど、その中身どんだけ効くのか定かではない
それならば、納豆を食っていればいいという人もいる


私、納豆は食べても食べなくてもどうでもいい人
たまーに食べたいと思う時だけ食べていた。豆腐もそう…

大豆製品もそんな感じでほとんど摂らない。…なのだが仕方なく食っている
冷凍庫に蒸し大豆が残っていた。野菜、骨スープからとれた野生肉も投入

パスタ汁、魚缶のつゆ、味噌、にんにく、プチトマト、人参、キャベツ、玉葱
ブロッコリーの芯、骨スープ、水、オリーブオイル等々
昆布を入れてもよさそう。煮物と汁物の中間となった

納豆の代りに豆腐も食べ出した。これでよくなるとか全く思っていない
体重を増やすために頑張っている。な～んと、３９、８ｋｇまで増えた
４０ｋｇになったら、今度は４１ｋｇを目指します

痩せこけたばばぁにだけはなりたくない



小さくなった固形石鹸と水を容器に入れて泡の出る洗顔フォームのようにしました
目的は洗顔ではなく、手洗い、食器洗い、小物洗いが主です

液体歯磨きも作りました。キパワーソルトを水に溶かします
キパワーソルトそのもので歯磨きしたほうが好きなのですが、便利性では液体歯磨き


あと、目安ですが、なんとか年内に、不眠症が治ればいいなと思っている
寝つきの悪さとまだ夜に一回だけトイレに起きてしまう
おしっこは途中で目が覚めると、トイレに行っておいた方がいいかなと思うのだ


昔の人はどうやって更年期を乗り越えたのだろうか？

水からゆでたパスタ

買い物も作るのもしんどい連休かと思いきや、息子が明日まで帰らない
忙しいやつだと思いながら心理的に楽である

それでも更年期症状はパタパタと日替わりでやってくる
毎日のメニューは耳鳴りと不眠症。日替わりは聴覚過敏と首の生え際の痛み
「大丈夫！」「気にするな！」と姉はいつものように言う

最近、姉とは連絡を絶っている
メールを二度程続けて返信しなかったからか、明らかに不機嫌な様子！
スーパーの入り口に立っていたので「おはよう！」」と挨拶をした

ところが、その日は前を向いたまま返事をする
姉は「今日はいつもより遅いわね。」そのまま店内に入ってしまった
やっぱりご機嫌斜め。私もいけなかったのだが、耳鳴りが落ち着くまでと思い
あまり無理をしないようにと心がけていたのだ。それが仇となったのかもしれない
どうやっても体調はよくならずほとほと困っている

死ぬほどつらい、死ぬかもしれない、という言葉は、まんざら嘘ではないと思った
実際自分でもそう思ったし、このまま頭がおかしくなるのかもと…
人の事まで構っていられない、自分を保つのでせいいっぱいなのだ



この間、出かける前に、水にパスタを浸しておいた
そのまま鍋に入れて沸騰させて、お湯を捨てソースを入れてからめるだけ
最近お酒も飲めないので、カルピスを飲んでいる

とはいうものの、本当のカルピスではなく、似たような味わいのカルピスもどき
これに、キパワーソルトを少し入れると、味がまたよくなる
氷を入れて飲んでいるのだがこれがやみつきとなる

普段ジュースとか飲まないのだが、果物の缶詰のシロップのジュースも含めて
食事よりも飲み物のほうが摂りやすいと思う
お腹が減らない訳ではないが、どちらかというと、食欲も落ちている
何を食べても美味しいという感覚がなく、ただ食べているという感じ

野生肉の骨スープ、パスタ、かぼちゃ煮、ブロッコリー

かぼちゃ煮が甘いので残した。そこで夕飯に食べようと思ってマヨネーズ、茶殻を
入れてサラダにしてみた。レモンの輪切りも添えて（ジュースに入れた残り）




クロワッサンの雑誌には更年期障害について詳しく書かれてあるが
一つだけおかしな部分があった

「女性ホルモン補充療法（HRT）」を２６年前にも紹介したらしい
雑誌そのものは１０年前のものですが、HRTが効果的であると紹介されている
ところが、今現在、それでもなおかつ苦しんでいる人がいる

一時的にはよくなったとしてもやめるとまた元に戻る人が多く、中には全く効かずに
ずっと病んでいる人も多い。ドクターショッピングは私もしたが本当につらいもの

俗にいう、「気晴らし」や「気分転換」ではおさまらないもの
とにかく耐えてたえて我慢するしかないのだ

一番怖いのが乳がんリスクが高いということだ。不思議なことに、この雑誌では
HRTをしていると乳がんリスクは６０％減るという記事も載せている

ではなぜ病院では必要以上に検査をするのでしょうか
長期に渡る投薬は難しいらしいです。それは乳がんリスクが高くなるということを
意味していないでしょうか。私なら乳がんリスクが高いというだけで恐怖を覚えます

世の中には副作用は怖いけどこれさえ飲めば今の状況から抜け出せる
そういう女性が本当に多いと思います。これらは気晴らしや気分転換では治りません
体中、どこにでも異常が現れるからです

五十肩は寝返りが打てなく激痛を伴いました。冬も普通に雪かきをしていました
治るまで三年費やしました
夫は30代でなりましたが、あまりの痛さに病院に駆け込んだそうです
それでも痛みは治まりませんでした。痛みに沈んでいた記憶が残っています

私はそれほど痛いものなのかと他人事のように思っていました
実際自分が同じ症状を伴った時、ようやく人の痛みを実感したのです

私は今一人で更年期と向き合っています。誰かが自分の病を治してくれるわけではない
自分が自分に負けてしまったら何もかも嫌になります
今は趣味も料理も全くできません。一日いちにちを生きるだけでせいいっぱいです
人のことなど構っていられません。仕方のない事です

恐ろしいのは更年期後の成人病に気をつけなければならないということです
女性は出産、子育てを終えると急激に衰えてきます
そんな時に何か心の支えがあればいいかなと思いますが…

ない人はそれなりに生きなければなりません。私の場合は、わんこの為に
死んだような生き方はできないという、その為に必死になって生きています

あー　へずね（苦しい）


ネット、テレビ、雑誌の情報は、半分は嘘のように思えます

即席のドライカレー

野菜を細かく刻んだだけで疲労感。主な味付けは生のトマト、プチトマト、カレールー
（トマトは一度冷凍してから皮をとる）

普段はトマトケチャップとカレー粉。今回もカレー粉は足した
人参を使い切れなくてしぶしぶ作ったのだが、残りは冷凍保存

なんかね、まだ料理をする気になれなくて、ひたすら体を休めようと努力をしている
逆にいえば、さぼる体質が出てきたともいえる

私の場合、体を休めることをしないと、耳鳴りは永遠に治らないだろうという趣旨の
メールの内容だった。ストレスと疲労感でいっぱいだったそうだ
（ある施術師から言われる）

そこで副作用の全くない（好転反応はあるが）、レイキヒーリングに偶然出会った
レイキヒーリングだと知らずに治療してもらっていたのだ
手をあてがう、という治療法は昔からあったそう
お腹に手を当てる、が一番わかりやすいだろう



この間、息子は北海道に行って来たようだ。お土産はちっちゃなシュークリーム
毎回思うんだけど、よく事故らずに無事帰ってくるもんだなと感心している

きのうは久々に息子の部屋の電気が煌々と点いていた
寝る時間はいつも夜の12時を過ぎていることが多い
朝の5時半前に起きてくるようだから睡眠時間は５時間くらいかな？








半分は処分したんだけど大事なものは残しておいた

記憶の中の引き出しからふと思い出しました
そういえば！ということで更年期障害を特集した本を見つけました
もう少し早くに見つけてればな、と思いつつ…



相変わらず苦手な納豆を食べていますが、毎日は辛い
そこで三日に一個ならいいかなと。納豆にキパワーソルトを入れておくと
何故か納豆が美味しくなるんだとか…

カルピスに少し入れても美味しくなります。歯磨きは正解ですね
歯茎がしまる、というのは本当でした。歯肉炎ができにくいです
野菜の下処理にも使えるのでことのほか便利です
野菜の日持ちが全く違ってきます


さっき、思いついたのですが、キパワーソルトを入れてパスタをゆでようと思っている
それならばもっと髪の毛（リンス・だし汁など）にいいかも
応用をきかせるのが楽しいですね

ミョウガの簡単塩漬け

ご飯支度はしているものの、おかずを作るのが面倒になっていました
夏の間は食材が傷んでしまうので本当にやっかいです
しかしながら野菜もいつまで経っても安くならず、これもまたやっかいです

先日もやしを買ってキパワーソルトで下処理をしたら、日持ちがして
本当に助かっています。この調子で肉、果物も下処理ができます
洗顔をしてもいいし、化粧水にしても便利です

最近では洗顔フォームを使わず、お水だけで洗顔し、そのあと、キパワーソルト水を
化粧水として使っています。肌がつるんとなるわけですね
元々更年期になって、肌がカサカサになるのに、これ以上皮脂をとっても
意味がないわけでして、ならば、ただ水洗いしてそのままでもよいのではないか

ただし、ボソボソとした肌だとなんか味気ないし、キパワーソルト水で
肌を整えればそのうち、普通肌になるのでは？そう思っています
実際にYさんは、肌の痒みで病院に行ったらしいです

私は痒みはありませんが、腕も足も張りがなくなっています
老化現象が激しいな、と思ったら、更年期障害にどっぷりとはまっていました
そんなわけでして、しょうもないな、と思いながらお昼近くになったら
また耳鳴りがしてきたんです。おかしいなと思いました

だって、好転反応がおさまってようやく静かになったなと思ったら、また、耳鳴りです
ご飯を食べてそのままお昼寝。起きたらまだ耳鳴りがしています
立って窓の外を見たら、どっぷりと雨が降っていました

雨のせいか…　仕方がないなー　でも、ちょっと辛いです
シャーシャー頭ん中で鳴っています。他にもいろんな音がします
そうそう、夕べ、久しぶりに熟睡できました。この５か月間で３回目です

ミョウガにキパワーソルトをつけるて食べると辛みが消えます
少し多めに入れて保存容器に入れても美味しいです

 

 

缶詰も高くなりましたな…

いくら安い時に買いだめしたといってもなかなか消費がおいつかず




「まるちゃん（愛犬）、ペロペロは？」


「ペロペロ」（口元にペロペロ）

「まるちゃん、チューは？」



「ペロペロ」（口元にペロペロ）


「まるちゃん、ペロペロもチューもおんなじやん！」


今日も愛犬共々元気に暮らしています
骨密度も復活し、最高潮でありまする。ようやく体に元気が出てきました
夏の疲れが多少出ていますが、不眠症が少しずつ解消されています

春と秋はものすごく眠いです。それを利用して寝つきもよくなりました
夜はまだ不安定ですが少しずつ改善されると思っています

Yさんとは、連絡を絶っています。この間、偶然お店で会いました
嬉しいという気持ちがなかったです。アドレスも削除しました
苦しい時に離れていく人に何の未練もありません

自分が一番、自分ファーストで頑張ります。まだ更新は以前のようにはできません
少しずつ治していきます。数年はかかるかもしれませんね
五十肩（両肩）でも三年費やしたものね…　自然治癒力やで

ご飯の足りない時にパスタ

ハイビスカスによく似た花なのですが、ここを通るたびに気になります
花が咲いてると気分がいいし、しぼんでるとちょっと悲しい気持ちになります

先日、いじめで自殺した女の子のお父さんがテレビで放映されていました
とてもかわいらしい女の子です。その写真もまじかで見ることができたのですが
あまりにも不憫でまともに見れなかった記憶があります

何度もなんどもテレビで観ているのに、涙、鼻水が止まらなくなるのです
その理由が私にもよくわかりません。しいていえば、女の子のかわいい笑顔が
そうさせているのかもしれません…

息子がいない時、ご飯が足りない時、麺類を食べています

ワカメを戻した水でゆでたら塩梅がきつかった…
自家製塩蔵ワカメがまだ冷凍庫に残っていて、もったいない精神が働くのである

きのうは塩分２５％offなんていうカップ麺を食べたが味が薄いだけでした
袋麺の焼きそばも食べていましたが、すぐに飽きます

キパワーソルトで歯磨きをしましたら歯茎がしまったようです
歯茎のマッサージもしていますが、マッサージの仕方がよくわかりません（苦笑
気になる歯茎の腫れ（腫れているのかどうかも定かでない）も
もしかしたら解消されるかもしれませんね

気のせいかな？最近耳鳴りが少し大人しいです
耳鳴りも我慢しながら寝ていました。危機的状況は脱出したかもしれません

遠隔ヒーリング（レイキヒーリング）、サプリ（キパワーソルトよりも安全で強力）、
キパワーソルト等で、治癒力、免疫力を高めます

他には、「完全な海の塩・お茶・野生肉」も含まれます
だから、どれが一番効果があったかよくわかりません

一番はレイキヒーリングかもしれません。自分の手からもレイキが出ているような
感覚に陥ります。お腹に手を当てると、ぼこぼこ動き出します

けさお腹に手を当てていたら、ガスがたまっていたみたいでおならが二度出ました
それで引きつり感も収まりました。もちろん、便通も整います

サプリははっきりいって高いです。キパワーソルトだとお小遣い程度
愛犬にも使えそうです。お水や餌にほんの少し混ぜればよいそうです

愛犬の名前は、「ちびまる子」からとったのです
オスだから子をとって、ちびまる
名前の通り、チビでまるっこい犬となりました

キパワーソルトでなんと動物も長生きするそうです
ええ、ことやね。寿命が延びるんですよー
そんなばかな、と思う方はご自分で検索してみてね

朝起きぬけに、コップ一杯（２００ｃｃ）の水に、キパワーソルト小１（１％）
私は朝も昼も夜も飲んでいます。キパワーソルトはこれよりも少なかったり多かったり

一年続けていたら病も治るという方も多いようです。糖尿病、高血圧、狭心症、
あと、アトピー性皮膚炎、肝硬変、高脂血症、痛風、花粉症、便秘、冷え性、
動脈硬化、脳血管疾病、貧血、低血圧などあらゆる病気によい？とされています

一時的にですが好転反応を伴う方もいます。それが怖くて飲めないという方も
塩分も気になるのでそれらを踏まえながら少しずつ長く摂ることが前提です
薬を飲みながらでもできます。（副作用と好転反応は違います）