昨日アートクラブを休んで
絵を描いて
今日は続きはまだかけない
○×委員会で、あれでいいかどうか
検討するからね。
今日一日暇じゃん!
と思ったら、思い出した。
笠間に私のお皿取りに行こう!
前も写真でお見せしたけれど
スキャンして合成した
ふふふ
素敵!
ご褒美のワインカップももらって
さて、今日は温泉が休みなので
久々に真岡に行った。
我が家から笠間=1時間
笠間から益子経由で真岡=1時間
真岡から我が家=1時間
ほぼ三角移動。
笠間から山ひとつ越えれば益子って
本では読んでいたけれど
その道は行ったことがなかった。
昔の陶工が歩いただろう道も
たどってみたかったしね。
のどかな村の山道ルンルン
真岡のプールでは
アクアビクス40分
その後
サウナに入って
今度は
水中ウォーキング
運動教室二つも参加してきた。
普段伸ばさないところを延ばすし
腹筋
股関節
この運動がいいのよ。
この図は
手を前に出して上半身固定で下半身ひねって歩く。
一動作づつきっちりやるのよ。
足首はきちんと上げてるのよ。
次は反対
下半身固定で
上半身ひねる歩きもやるわけ。
腹筋をしっかりさせないとふらつく。
やってみる?
宇都宮餃子で
留守番の二人はごまかした。
これがおさぼりご馳走とは思わないのよ
「餃子って美味しいね!」って喜んでるもの。