今朝血圧２１７・１０７！
戻っちゃった
いじましく繰り返し測った
１９０．８６ １８９．９０
少し休もう
酒粕食べてるのに ちょっと味が濃かった？
外食はやめよう
テレビが内転筋のことをやってる
おひざをつけて足先つけて腰かけてどれだけ持つか
木曽路で働く人がお仕事の姿勢で鍛えられ２０分は優に平気と
短い主婦は３分でギブアップ
ミーハーな私 やった１６分経ったがなんてこともない
用があるから立ち上がった
筋肉襤褸でも内転筋立派かも
少し気をよくした
この間から
この絵はどこから描いたんだろう
と 気になって仕方なかった
この絵の題は「褐色の中の展開」
どう展開？
そりゃ決まってるわな
どうしてそう思うのか
一番上の三角形
なんとなく二等辺三角形に見えて
微妙に違う
底辺の真ん中に下の三角形の頂点はある
その下も
そこから
いろいろ読んでいった
あらあ
よくできてる絵なんだなあ
この円弧なんて どこに 中心を決めて書いたんだ？
不明
外に円が二つあるが
遠近がこんなふうにつけられてる
透視図法のイリュージョンも三か所ある
ああ
何考えてこの図作ったんだろう
水戸の近代美術館で
「耳をすまして－美術と音楽の交差点」という企画があって
カンディンスキーもクレーももちろん展示がある
行って来よう
昨日の
朗読講座で出た宿題
私は
緩急をつけること早口を治すことが宿題でした
お友達に出た
宿題
消防自動車
と
いろいろな高さで
上から下にとか
ランダムにとか
１０回以上言えるようにしていらっしゃい
というの 
これは
朗読心の解きほぐしにもなるかも
私もやろう！
と真っ先に思いました
３月の朗読会のための練習中です
講座で自分の朗読するお話を読んでみたら
私は
１６分もかかるのです
１０分が基準なのに
みんな１０分以内に収めてるのに
と思うと焦る
でも
読むものは決めたのだから
かかる時間は忘れて
やろう
みんなは
いい
いい
と
喜んで聞いてくださったので
（何しろ 私が！ 恋物語だからね）
結構うまいく言ってるような気がしましたが
昨
日
録音してみて
愕然 
ダメだこりゃ
後 １００回も２００回も読まなきゃ
という次第でした
さて
痛い痛いと騒いですみませんでした
痛いって言ったって
お産に比べりゃ
赤ちゃんみたいなもんよ
腸閉塞に比べりゃ
末っ子の弟みたいなもんよ
（私は兄弟がないけれど）
朗読講座の後
ランチに出かけた
場所は温泉より少し筑波山寄りの
明野町
普通のおうちみたいなところ
この玄関のチャイムを鳴らすと
どうぞ
と言ってもらえる
玄
関を入ると
左手の部屋に
お雛様が飾ってある
今日誘ってくれた
お友達の住む
真壁町は
古いお雛様を
古い街並みのウィンドウに
飾って
見て歩ける
お雛様のイベントがある
これは
古いものではない
こんなふうに
二階におあがり
と誘ってる
こりゃ
おばさんは連れてこられないや
なかにはいろいろ
手作りの物が
飾ってあり
売っている
とーるペイントを施したものが
たくさん飾ってあって
乙女心をくすぐる仕組み
これは
素焼きのお皿に描いてあった
頂いたのは
このランチプレート
スープが付いたんだが
写真撮るの忘れた
ほうれん草と
ジャガイモのミルクスープ
胡椒が効いてて
美味しかった
朗読講座は最後は一人一人に宿題が出た
それが
面白そう
私みんなの分の宿題もやろう
と思ったよ
後でご紹介します
ああ
もう食べないと思いつつ
ペロリ 完食
足のほうは テーピングでだいぶ楽
私ハイヒールを履かないのに外反母趾です
それは
リウマチのせいで関節がぐずぐずだからのようです
それが痛ん夕べは眠れませんでした
痛い
眠れないと書こうと思ったら
ＯＣＮはメンテ中でした
また１０時から工事があるらしい
読みにくいこともあるかもしれません
すんません
花てぼさんちで 話題の ひよ
この切り絵 ひよがモデルだわ
頭の上のちょぼちょぼが
ひよは浦安の家にも武蔵台の家にもよく来た
小鳥と言えば
カワセミが高麗川の巾着田のところの崖に巣を作っている
カメラマンがよく張っていたが
私は１０年近く住んでいて
一回しか見たことがない
メジロもよく来た
今の家にもメジロはよく来る
仕草が愛らしい
ふくろうはみんなが好きで
久子さんがかわいいふくろうを作っている
（この写真は 久子さんのところから）
私もふくろうはいっぱい作った
でも
野生のものを見たことがない
今住んでる家の敷地の
巨大なケヤキを切り倒した時
裏のお兄ちゃんが
ふくろうが住んでると言ったので
私はパニックになったが
切り倒してみたら
ふくろうの巣はなく
きっと遊びに来たんだろう
会いたかった
この頃
雀 見なくなったが（ムクドリばかり見る）
若者の時 アパートで心細い一人暮らしの時
雀が来るので 窓のヘリにお米をまいてあげたが
私の姿が見えると 近寄らない
それで 窓を閉めると来るのよね
すりガラスの窓だったから
雀の姿が見えない
じれた私はすりガラスにサラダ油を塗って
透明化した
大成功で うれしげにお米をついばむ雀を
つぶさに見られた
首の動かし方が可笑しくてかわいくて
ぴょこぴょこ真似して
一人暮らしの心細い女の子だった私は 癒された
記事を書くサイトに入ろうと思ったら
IDかパスワードが違うといわれて
はじかれた
しかたない
今度はメールを読もうとログインしたら 入れた
何で？
さて血圧体重記録表忘れてきちゃった
体重は増えてるので くる前にプールで泳いできた（姑息！）
でも 体重に変化はなかった
もっとも 川島の体重計は 大雑把だからわからない
まずジェット噴流で体をほぐし
300ほど泳ぎ
再びジェット噴流へ
少し腕は痛いので
あと１００だけ泳いで
ジェット噴流 その後寝て入る温かいジャグジーで 温まって出た
血圧 このごろ高めだよな
体重のせい？と思ったが 薬も減らしたんだった
問題が尿酸値だからだ
さて待合室に行くかな
さて 今月の結果 尿酸値６．４ Ｈマークはついてるが（基準値～５．４）
だいぶ下がった
体重は・・・・・１Ｋ増えた
でも中性脂肪は二けたに下がってる（基準値～１４９）
コレステロールは ぎりちょんセーフ
血圧は高め
お薬が変わり飲み方も変えるようにと指示があった
来月は お絵描きがあるから３週後
インターバルが短い
１．５キロ 減らそう
足の瘤お見せしたが？ ？？？？
やはり見たことないタイプらしい
動くから腱から出てるんじゃあないだろうというのです
やっぱりガングリオンじゃあない
前も足が痛くて 接骨医がモートン病だろうといったけれど
違うだろう と先生はおっしゃり
その時は第３，４中足骨の間が痛かった
その時は先生は医者として話してくれたんじゃなく
大家だったからな
「太りすぎだよ」で終わり
やがて 治った
ところで
本当のＢＲＥＡＫＦＡＳＴだった 診察後のお食事
美味しい寿司屋に行ったが
海松貝はなかった 北寄貝で我慢
私 貝の中で海松貝が一番好きかも
（これらの写真は通販サイトから泥棒）
以下 若者時代の思い出でございます
越前に行っとき三杯しか食べられないほどおいしい
サンバイというバイ貝のお刺身 これは抜群だった
その後 富山に回り
（わが富山の親戚は魚屋だ）
なんでも料理してやるぞ といわれ
これお刺身に！と大きなバイガイを食べさせてもらった
同じに思えた あれはおいしい
あれ？
なんの記事書いてるんだ？
体重減らす 記事だった
音
楽を聴いて
絵をかく
なんていうと
音楽のイメージ？
と思うけれど
→の絵を見ると
音楽にある法則を
図にしたと見える
子供が小さかったとき
武蔵が職場で廃棄処分になったパソコンをもらってきて
子供におもちゃとして与えたとき
お絵描き ゲーム 次に遊んだのが音楽ソフト
大好きだった久石讓の曲の楽譜を打ち込んで
パソコンに演奏させてた
パソコン音源なんて ピコピコ言うものでつまんないと思ったら
いろいろな音源があって
同じ曲を姉と弟は別口の表現にし 聞いただけでどっちのと分かるほど
個性も表現できる
へえ！？
と
思った
そのうち 子供たちは作曲も初めて
いろいろな曲を作って遊んだ
いまだに遊んで ら！
北国では四捨五入７０のなまはげも遊んで ら！
私は音楽はわからないけれど
楽譜に打ち込んでいるのを見たとき
音楽って 視覚的に 見えるものだなあと思った
音の塊のパターン それの繰り返し それが変化していく
図みたい
赤のフーガ まさに 図になった音楽だ
図にして考えると
いろいろなものにある法則が パターン化して見え
それが
繰り返す 追いかける
なんとなく 神様にパズルを投げかけられ遊ばれている気がする
太陽系を思うと
巨大化すると
銀河になっちゃうし
微小化すると
原子になっちゃう
クレーの
この絵も
音楽っぽくない？
お友達が２００泳いできたというので
よし
今日から泳ごう
と２００を目指した
体を温めてから 運動を というのに
おばさん 気が短いから
もう すぐジャグジーから出たがる
おばさんは体が小さいから温まるのが早いのかもしれない
２００は軽かった
３２０で右腕が痛くなった
バタ足４０ これでももの筋肉が痛くなった
やはり
私の筋肉 襤褸
それで ジャグジーに戻り また体を温めた
おばさん一人で黙々
大真面目な顔して歩いている
わが家の高齢者 すごいよなあ
今日 「サトシに鮭のおにぎり作る おばさんもいる？」と聞いたら
いるというので 息子用ぐらい大きいの作った
武蔵には小ぶりなのを
「なんだ！おばさんにそんなでかいおにぎり上げるの？」
というが
実はおばさん
大食漢なのよ
元気な年寄りは食べる！
タベルノハヤイノ・ドットコムも食べるけど・・・・
プール帰りの車の中の会話
おばさん「痩せなきゃと思って ご飯を減らすと
腹くちくならないから おかずいっぱい食べちゃう おいしくってさ」
って
食べるのが元気の元よゥ
といい
冬は痩せちゃダメ 風邪ひくよと 武蔵と二人でけしかけた
「そだな おいしいのが幸せだな」
そだ そだ
ゆすらうめさんが お台所の知恵をいろいろ教えてくださってる
私も
受け売りを一つ
ワサビの殺菌力でカビが生えない
というの
最近武蔵がテレビで仕入れた
で味噌ガメのなか
本当よ
味噌ガメにカビをはやさないために
ぴったり封をしたり
いろいろやったが
これが一番
